我不想去医院，也不想针灸啊，对那些莫名紧张没好感，就是贴东西吃药都可以，我想尽快治好这个毛病，
得了颞颌关节紊乱可以适当服用一些消炎止痛的药物。可能是因为平时经常反复发作导致有一些下颌关节炎，具体要到医院复查一下。同时也可以选择做一下针灸，帮助理气止痛。平时不要咀嚼过硬的食物。
主要症状是术后疼痛，牙龈肿胀，考虑还是拔牙过程中牙龈及智齿周围软组织损伤较重，炎症未能完全消退引起的。建议继续抗炎治疗，每日用漱口液或浓盐水漱口消毒，同时忌辛辣及过热饮食。
智齿拔除脸部会不会肿胀根据个人身体素质而定，拔除一般1周以上，只要局部恢复比较好就可以咬硬物。拔牙后要采取抗炎药物治疗。平时多饮水，饮食要以清淡为主，少吃油腻、刺激性、上火的食物。刚拔完牙后脸部做冷敷，可以帮助消肿，用吸管喝粥吧，三四天就会好了，一周后可以吃硬的东西。
关节紊乱是很难达到自愈的，这个需要通过一定的手术方法进行调理。还有就是根据颞颌关节紊乱的程度手术的选择也会有所不同，最主要的还是要根据自身做一个详细的检查，确诊一下颞颌关节紊乱的程度。生活中也可以适当地先进行一些按摩，缓解一下症状，可以有效的改善一下关节紊乱。
拔完智齿会肿的，口服消炎药，一般3-4天可慢慢消肿，完全消肿至少需要一周的时间。完全张开嘴巴不疼痛时就可以了正常吃饭了，但是要想吃一些刺激性的食物要3-6个月才可以。
在拔了智齿之后，可能会出现嘴巴张开困难或者是说话不清楚的现象。这种现象是属于正常的，一般晚3到5天左右就会恢复正常，拔牙之后近两天最好不要吃比较硬的食物，过热过凉的食物也尽量少吃，防止刺激牙齿创伤面而不利于伤口的恢复。