小腿扭伤2星期不是半月板损伤。小腿扭伤的康复时间因人而异，由于个人体质和年龄的原因。康复的时间也是不一样的，有些人年纪小，身体素质好，平时保养好，但是有些人年纪大了，身体不好，平时保养不好，恢复起来比较慢，一般要四个星期左右才能完全恢复。总之，小腿扭伤两周并不是单纯的半月板损伤，主要是由于自身的因素和损伤后的生活习惯造成的。
半月板损伤要避免膝关节部位过度的屈伸和负重的活动。半月板外伤禁忌具体有：
1、尽量不要做过多的屈伸、负重的运动，否则会造成半月板的损伤，严重的可能会造成半月板撕裂、断裂。
2、半月板受伤后要做好保暖工作，不要着凉，否则膝盖附近的血管会痉挛收缩，会影响到半月板的愈合。
3、半月板受伤后，要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，避免造成半月板损伤，导致膝盖疼痛、肿胀加剧。
半月板损伤往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等状态时，膝关节呈半屈曲位，当重力穿过关节，发生研磨及劈裂的力量，半月板卡在股骨髁与胫骨平台之间，突然的伸直和旋转而造成损伤。
盘状半月板是先天发育问题，交叉韧带损伤，都是外伤引起，如果目前的情况没有疼痛及关节不稳、打软腿症状，可以继续观察，如果以后出现疼痛及关节不稳症状，再考虑手术治疗就可以，并不会耽误病情的。抽空到一医院做关节镜手术治疗，行关节镜手术修复半月板。
20岁有白头发，可能是内分泌紊乱、斑秃、遗传等因素引起的，需要根据病因积极的进行治疗。
1.内分泌紊乱：平时不注意休息或者长时间熬夜的人群，便有可能会导致内分泌紊乱，出现长白头发、皮肤暗淡等症状。可以在医生的指导下使用维生素C咀嚼片、叶酸片等药物进行治疗，补充体内所需要的营养物质，改善头发变白的情况。
2、斑秃：由于头皮部位的皮肤受到损害，早期患者的皮肤会出现头发成块状脱落的情况，还有可能会导致头发发白，影响正常的生活。患者需要遵医嘱使用复方倍他米松注射液、米诺地尔溶液等药物进行调理，能够抑制皮肤的炎症，也能够促进毛发的生长，改善头发变白的情况。
3.遗传：有家族遗传史的人群，其后代可能会出现20岁长白头发的情况，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，能够促进体内黑色素细胞的形成。
半月板损伤术前通常要进行相关检查。
半月板损伤手术前通常应认真做好准备工作，病人应做细致体格检查，例如，病人膝关节应做膝关节研磨试验，同时查看病人有无关节交锁。另外还需要对其肌肉力量做一定的检测，以确保在术后可以有较好的恢复效果。病人应该做x片检查，CT和磁共振检查。另外在诊断之后还需要做关节镜检查和必要的辅助治疗工作。建议患者前往正规医院进行手术。
