刚分娩的婴儿可采用如下办法助下奶：
1.产后应注意补充高蛋白，高维生素及高脂肪汤水如鸡汤，鱼汤和排骨汤。
2.分娩后开奶愈早、下奶愈快，使婴儿多吮吸，能起到刺激泌乳素分泌的有效作用。
3.充足睡眠和充分休息能使乳房产生大量奶水。
4.保持心情平和愉快，好心情还能使内分泌较平稳，泌乳素分泌量增加。
建议女性做好孕后护理，以免出现不良反应。
产后两三天就有乳汁分泌了，如果乳汁分泌不多，可每天进行按摩，多吃些容易使乳汁分泌的食物，经常喝豆浆，多喝鱼汤，骨头汤，鸡汤等容易使乳汁分泌的食物，也可以找个催奶师，进行催乳，产后要注意休息，注意保暖，多吃高能量和高蛋白的饮食。
喝米酒下奶对宝宝是有一定的影响的，而且米酒不但不能催奶，还会抑制乳汁的分泌，可能会减少宝宝喝奶的奶量，干扰宝宝的睡眠，酒精还可能会影响宝宝大脑和脊髓的发育。
可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将乳房内的奶水吸空，这样有利于下奶。
木瓜炖鲫鱼，木瓜炖带鱼，木瓜炖猪蹄都是下奶的好汤料，记得要煮白汤，不要放酱油，稍微放一点盐或不放盐。也可以猪脚炖通草，鸡汤，排骨汤炖墨鱼的哦，这些都是喝的比较下奶的啦，患者可以多喝点的哦。
需要将丝瓜去皮、洗干净，切成适合的大小。香菇洗干净，切成小块。炒锅加热，加入些许油，油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐，待丝瓜稍微变软，随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟，加入些许的盐、糖、味精、香油，然后盛入碗内就可以食用了。
