瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动，双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒V字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。
压腿后大腿内侧筋疼说明的情况如下：
压腿后大腿内侧筋疼，很有可能是因为力度太大，腿压的太久，引起肌肉高度紧张，导致了血液的流动变得缓慢，进而出现疼痛症状。还有一种情况，就是长期不锻炼，没有做好充足的运动准备，或者是突然进行压腿，导致了大腿的肌肉过于疲惫，乳酸堆积进而导致出现酸痛症状。这种症状可以通过适当的休息来缓解，建议患者锻炼之前要做好充分的准备，逐步进行锻炼。
怀孕后大腿内侧变黑可能是激素增加导致的，具体分析如下：
怀孕后，女性体内的雌激素、孕激素分泌会显著增多，会激活大量的黑色体细胞，从而导致色斑等色素沉着。黑色素沉着的部位比较多，比较常见的部位是大腿内侧、乳房、会阴部。如果皮肤发黑、发痒，就要考虑是不是真菌感染导致的皮肤发黑。怀孕期间可以找医生做个检查。只要不是皮肤病，一般不需要特殊处理，多吃蔬菜水果，保持皮肤的干净。
大腿内侧长疙瘩一般考虑是过敏性皮炎或湿疹，如果皮肤发黑，瘙痒疙瘩的情况考虑是股癣，面诊检查一下看看情况在针对性用药就行了，平时多穿透气纯棉内裤，注意卫生保持清洁干燥。忌辛辣刺激性食物。
孕期大腿内侧痛就需要注意休息。
在孕期大腿内侧痛，多是由于随着子宫在体内的增大，骨盆所承受的压力增大，就会对大腿内侧肌肉产生拉伸，就可能会造成耻骨疼痛或大腿内侧疼痛不适。一般会在孕晚期出现这种情况，那么孕妇可以尝试可轻轻按摩或热敷局部来放松肌肉，以及减少行走或者站立的时间，一般在孕妇分娩后，情况就会好转。
