经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物，吃多之后容易导致钙质流失。
大米主要指的是水稻的种子，是日常生活中比较常见的一种主食。从中医的角度来讲，适量的吃大米可以有效的补中益气、健脾养胃、益肾填精。可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。
有肾结石的人可以吃馒头的，此类病人大多数面食是可以吃的，但不要吃得过于油腻，动物的内脏、烧烤油炸类的不能吃。如果后期频繁腹部疼痛，尿痛等症状时，尽早通过手术将结石取出。
准备一份手工面备用，黄豆芽洗净备用，荆芥洗净备用，猪肉切细丝备用，炒锅放油，热油下入肉丝煸炒，将肉丝炒至变色，下入黄豆芽翻炒，加入生姜汁、食盐、十三香、白胡椒粉调味，将加入调料的配菜炒至入味，加入适量的清水煮开，下入面条煮熟，起锅时，淋入芝麻油、鸡精和荆芥调味，装碗食用。
摄入过多的面条或饮用大量的面汤，均会造成盐分超标，引发高血压或导致高血压。面条中含有多种成分，很多粗粮如荞麦、莜麦等都是优质的主食类食品，较细粮而言更有助于健康。糖尿病吃一些夹菜的面条，加酱的面条可能会增加额外的脂肪，对健康不利。
北方人容易得心脑血管病主要是温度原因造成的。
南方人患心脑血管疾病的几率要大一些，首先是因为在南方食用过多的食盐，如果出现这种症状，可能会导致体内的水钠潴留，导致高血压，同时也会导致脑血管疾病，另外，在南方，气温也会偏低，如果气候变冷，血管会收缩，导致血压上升，引发心脏方面的问题。建议患者平时出现不适症状时，需及时前往医院就医。
