小米苹果粥主要是用小米和苹果共同熬制而成的粥品。从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。而从营养学的角度来讲，这种小米苹果粥的

小米本身属于一种粗粮，是一种高热量的食物。每100g小米中含有350大卡的热量，但是这种小米并不会引发肥胖，主要是因为小米中的纤维非常丰富，摄入人体之后很难被人体直接吸收消化，并且可以在肠道内快速蠕动，加速

绿豆有非常好的解毒的作用，还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，于视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有很大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维，跟绿豆、南瓜当中的膳食纤维一起，就能够

可以有效的改善气血亏虚而导致的全身酸痛，并且有一定的提神醒脑的作用。适量的喝一些小米燕麦粥，还可以保护胃黏膜。小米燕麦粥主要是用小米和燕麦共同熬制而成，营养价值丰富，味道非常鲜美。

小米粥，有暖胃养胃的作用，还有清热解渴、健脾和胃、补益虚损和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。对脾胃虚弱和人体消化功能不良有很好的缓解作用。米粥也是一种能安神定志的粥。

小米富含多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，有健脾祛湿的功效，能够提供孩子免疫力，为孩子提供丰富的营养。枸杞小米粥，锅内放入开水，将小米淘干净以后，放入锅内，开始用大火熬制五分钟以后改用小火慢慢熬

具有和中益肾、除热及解毒的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、反胃呕吐、腹满食少、消渴、泻痢及烫火伤等病证的作用，但是小米禁忌不能与杏仁同时，容易使人出现呕吐及腹泻。

喝小米粥导致身体体重减轻15斤，因为出现严重的营养不良、贫血，也可能是自身体内出现恶性病变，如癌症、肿瘤，小米粥内本身有丰富的维生素和蛋白质，可以有效的提高人体内胃肠道的运动，维护胃黏膜屏障，促进人体

孕妇喝小米粥有利于身体健康，因为小米粥能养胃，容易消化，而且还含有多种营养物质，产妇也可以喝，汤能助奶，同时，产妇也可以喝更多的鲫鱼汤、猪脚汤等都是对下奶有益的食用。无论是孕妇还是产妇，都需要多样化

小米玉米粥营养丰富，可以降血脂、降胆固醇、降血压、降血糖，预防心脑血管疾病及预防营养过剩导致的肥胖。小米和玉米中都含有丰富的钙元素，经常喝小米玉米粥，可以补钙，促进骨骼的发育，强身健体。小米玉米粥可