小米燕麦粥的功效

可以有效的改善气血亏虚而导致的全身酸痛，并且有一定的提神醒脑的作用。适量的喝一些小米燕麦粥，还可以保护胃黏膜。小米燕麦粥主要是用小米和燕麦共同熬制而成，营养价值丰富，味道非常鲜美。

薏米燕麦粥的功效健脾祛湿，美容助消化等。燕麦不仅可以降低血压和胆固醇，还可以预防癌症和心脏病，除此，燕麦富含膳食纤维，对肠胃的蠕动起有效的作用。燕麦有利于排便，可以帮助减肥。

胃不好可以喝大米燕麦粥。
胃不好的人可以喝大米燕麦粥，大米和麦片可以起到润肠通便的效果，其中含有大量的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，减少大便排出的速度，同时也能减少肠子被侵蚀。在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，吃富含营养、易消化的食物，少吃生冷、油腻的食物，还应该学会管理情绪，避免情绪起伏过大，以免危害身体健康。

绿豆燕麦粥里面含有大量的纤维素，不但可以促进胃肠道蠕动，而且可以降低血压、降低血脂，其中的蛋白质、鞣质和黄酮类物质也比较多，可以消除体内过多的重金属。绿豆燕麦粥还具有清热利湿、凉血解毒、润肠通便、和胃安眠的作用。

发烧了可以吃燕麦粥，发烧了要以清淡的食物为主，燕麦粥是清淡的食物，而且燕麦当中含有优质的蛋白质、微量元素和维生素和足够的膳食纤维，燕麦当中含有的物质能够维持人体的健康，当人体出现了发烧的症状，要及时的用药治疗。要勤洗手，注意卫生，要注意清淡饮食，不可以吃辛辣、刺激、油腻的食物，这种食物会导致发烧的症状严重。

血糖高病人不能食用燕麦粥，因燕麦粥属稀食，食后可使病人食后血糖增高较重，但并不代表血糖高的患者不能吃燕麦。
燕麦本身含有丰富的维生素和矿物质以及蛋白质，因此在对血糖高的人群进行治疗时应该将燕麦作为主要的食材之一，而不仅仅只是单纯的作为主食或者副食品使用。燕麦可适当吃，但应采取干食方式，比如，可和大米等杂粮蒸杂粮饭，这样病人吃了后，血糖就不会上升得特别显著，并对血糖高者，推荐南瓜、山药之类的食品代替一些主食，从而确保病人营养摄入的平衡，还能确保吃饭后血糖不出现过多波动。