二岁半宝宝食谱：因为宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维

食物应注意碎软、细烂，蒸煮较油炸易于消化，汤面、烩饭、饺子、包子等比较好。尚需给予一定量乳类，如每天500ml左右牛奶或者豆浆则更为理想。饭后还要吃一些水果。不宜食用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品。

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1岁-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

如果儿童去医院验血确认缺钙，轻度疾病一般不需要服药。应该多吃含钙高的食物，如豆浆、豆腐、核桃、葵花籽、骨头汤和虾。肉类、绿叶蔬菜和水果，需要更多的阳光照射，还应该补充维生素AD，会逐渐恢复。

3岁宝宝正是长身体的时候,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等人体不可缺少的。南瓜杏仁燕麦糊，素香松水萝卜焖饭松仁菠菜。

十六个月宝宝每天食谱，食物宜细、软、烂、碎为主，每天仍然给予1-2杯的豆浆或者是配方奶粉，每天3次正餐加1-2顿的点心，一次水果。具体食谱如下：早上7点牛奶、糖、馒头、鸡蛋；上午9点可以给苹果；中午12点吃软饭

把煮软的胡萝卜20g捣碎成宝宝吃起来容易的状态。把捣碎的胡萝卜跟2大勺奶酪搅拌均匀。胡萝卜的调理要点：为了不留下硬感和特殊的气味，一定要充分加热捣碎之前先用沸水煮一下，不仅容易切，还能减弱胡萝卜本身的味

孩子可以吃一些药物，也可以吃一些大骨汤，药物中含有丰富的维生素d，主要是维持身体钙、磷的主要因素，钙可以促进宝宝在食物中吸收钙进入血液，在生活上面要加强体育锻炼。要有积极的心态，饮食上要加强营养，不要

十一个月宝宝食谱可以给宝宝做一些碎菜，或者颗粒式的食物，比如胡萝卜，香菇，木耳肉，芹菜，青菜，西兰花，豆类等，可以和肉类，如鸡肉，猪肉，牛肉，鱼等一起做菜。荤素要合理搭配，营养均衡。

孩子积食都是由于胃肠道功能紊乱造成的，首先对孩子的饮食进行调理，给孩子多吃一些清淡易消化的食物，不要一味地增加高热量，高脂的食物，多让孩子喝白开水，增强身体的新陈代谢。