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身体虚弱做什么运动好

提问时间：2023-04-10 07:09:34

性别：男年龄：标签： 运动 体虚

对于身体虚弱的人来说，要想增强身体素质，需要通过调整精神状态、调整饮食习惯、增加运动量、规律作息以及使用药物等多种手段来达到目的。1、心态平和，情绪调节得当，方能保持内心的平静与稳定。为了保持良好的心

回复医生：姜金波

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运动对心率的影响是什么

提问时间：2023-03-13 02:14:58

性别：男年龄：标签： 运动 心率

运动会不会对心率造成影响，每个人都不一样。对于身体健康的人来说，频繁的运动可以使心跳速度有所下降。如果是心跳过快的人，可以通过适当的运动来降低静息心率。运动健将、运动健将等，其静息心率较正常值较低。

回复医生：龚新宇

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儿童减肥做什么运动好

提问时间：2023-04-17 04:26:34

性别：男年龄：标签： 运动 减肥

通常情况下，对于儿童减肥，跑步、游泳、打篮球都是比较合适的。1、跑步：经常跑步能够促进全身的血液循环，还能间接加速体内的热量和脂肪的代谢，起到减肥的作用。2、游泳：游泳能够降低对四肢的伤害，促进体内能

回复医生：张博

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在床上做的瘦腿运动有哪些

提问时间：2023-01-12 08:06:57

性别：男年龄：标签： 运动 瘦腿

在床上可以通过垫高腿来达到瘦腿的效果。侧踹、正踢、后踢、脚踏车。只要每天晚上躺在床上，坚持做以上几个动作，一个月内就能起到很好的瘦腿效果。要注意适当的锻炼身体，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，还要注意控制

回复医生：夏德林

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运动后吃东西会胖吗

提问时间：2023-03-13 02:32:41

性别：男年龄：标签： 运动

肥胖的最主要原因就是，长时间以来，摄入的能量超过了所需要的能量，所以在运动之后，会不会变得更胖，也要看所需要的能量是否超过所需要的能量。减少卡路里的摄入，控制卡路里的摄入，增加卡路里的消耗，才是减肥

回复医生：潘永源

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提肛运动对痔疮人群好吗

提问时间：2023-04-10 03:04:00

性别：男年龄：标签： 运动 提肛 痔疮

提肛运动对痔疮人群一般比较好。对于痔疮患者来说，提肛运动可以起到一定的缓解作用。痔疮是由于肛垫下移和静脉曲张造成的，在做提肛运动的时候，可以让肛门附近的肌肉得到收缩和放松，这样就可以加快局部的血液循

回复医生：姜金波

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运动后嘴唇发紫是怎么回事

提问时间：2022-12-01 03:11:41

性别：男年龄：标签： 运动 发紫

运动后嘴唇变紫的病因有生理性及病理性两种，生理性病因有先天性唇色较深、运动过度及体寒等，病理性病因有低血糖、心律失常等。一、生理性病因：1、先天性唇色较深：唇色在各个群体中不一样，有些人唇色是先天紫红

回复医生：张天奇

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6项常见运动能助孩子长高

提问时间：2022-10-10 08:22:11

性别：男年龄：标签： 运动 长高

有助于长高的锻炼，建议做一些有弹性的纵向锻炼，也可以做一些能让身体变得更长的拉伸锻炼。长高是一个骨骼发育的过程，比如跳绳、打篮球、跳高、躯体向上、瑜珈等，都能帮助骨骼发育。之前曾经进行过一项关于跳绳

回复医生：周小凤

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怎么运动补肾，中医推荐八种运动补肾

提问时间：2023-08-24 06:33:46

性别：男年龄：标签： 运动 补肾

有一些运动可以起到补肾壮阳的作用，比如适当的跑步、走路等有氧运动，还有以锻炼盆底肌肉为主的运动。1、适当的跑步、走路等有氧运动：但是要小心，超出极限的锻炼会造成伤害。2、以锻炼盆底肌肉为主的运动：比如

回复医生：王燕

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中医运动养生的方法

提问时间：2023-08-24 02:10:12

性别：男年龄：标签： 运动 养生

中医所倡导的养生方式包括太极拳、气功、八段锦以及五禽戏等多种形式。太极拳，一种被广泛应用于中医养生和武术项目的功法，备受推崇。在长期锻炼过程中，人们对它产生了浓厚的兴趣和深刻的体会，并将其作为健身强

回复医生：王燕

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