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性别：女年龄：35标签： 养生
健康指导：由于人们冬季饮食有较多的能量摄入，而蔬菜的摄入种类和数量很少达到人体需要的。所以建议日常饮食注意增加蔬菜、水果等的食用，满足人体对维生素B族、维生素C、膳食纤维等的需要，满足人体能量代谢的需
回复医生：肖武宇
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性别：女年龄：28标签： 维生素E 延缓衰老
健康指导：维生素E是保持身体健康的必需营养素 维生素E是一种脂溶性维生素，如果是为了补充营养和延缓衰老，建议饭中或者饭后服用，因为维生素并不是独立吸收的，饭时或者饭后服用效果比较好，如果饭后服用的话，记
回复医生：姚薇
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性别：女年龄：21标签： 养生 维生素C
问题分析：一般情况下，营养素都是饭后随餐吃，这样对身体的健康更好，吸收更好。意见建议：由于维生素C吃起来是酸的，如果空腹吃会刺激胃，对胃的伤害很大，所以一般是不建议空腹吃的。随餐吃消化得更好一些。所以
回复医生：单欣
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性别：女年龄：49标签： 养生 维生素E
问题分析：根据你的描述，也可以服用，但是要适量，维生素e主要有抗氧化和软化血管的作用，一般年轻人是可以不用服用的意见建议：建议最好是在25岁以后在服用，在25岁以前人的身体机能都是在上升阶段的，不需要过量
回复医生：冯丹
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性别：女年龄：24标签： 养生 维生素E
问题分析：你好！天然维生素E是属于补益类的，对身体是没有坏处的！且还有美容养颜祛斑的功效！意见建议：建议天然维生素E每天一吃粒就可以了，也可以外用，每晚洗脸后把维生素挤出涂在脸上有保护皮肤的作用！
回复医生：王粉桃
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性别：女年龄：34标签： 高血脂 茶
问题分析：您好，高血脂的情况下，喝普洱茶、苦丁茶比较好，可起到调节血脂，润肠通便，降火清热的作用，如保健茶可适当服用，但不能治疗高血脂，只能是辅助。意见建议：建议清淡低盐低脂饮食，避免辛辣刺激生冷油
回复医生：金佳
性别：女年龄：20标签： 红糖 养生
健康指导：不能。因为无论商家再怎么吹，红糖的主要成分还有蔗糖，为人体提供能量，同时消耗人体部分维生素。同时红糖含有的微量元素难以被人体吸收，所以作用不大。日常如果经常食用对人体的负担要大于提供人体的
性别：女年龄：24岁标签： 养生 穴位
问题分析：有啊。一般书店都肯多。比如穴位推拿大全。中医穴位疗法等这些。意见建议：建议你到正规的书店购买。适当的运动。保持好心态。饮食清淡这样就可以了。
回复医生：付锐
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性别：男年龄：27岁标签： 睡眠 疲劳
指导意见：一般考虑是问题不大， 建议配合采用中医治疗。中 医中 药有扶正祛邪，补气养血的功效，能提高机体免疫力，
回复医生：赵国华
气郁体质养生法一般有药物调理、改善日常护理等。对于气郁体质，可以口[详细]
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