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性别：女年龄：24标签： 长肌肉
健康指导：建议穿宽松衣物，减少对身体的不良影响。肌肉附着于骨骼周围，对外形的影响不大，建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少额外的能量摄入，同时半小时以上时间的运动，由此消耗堆
回复医生：肖武宇
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性别：女年龄：13岁标签： 减肥 运动
问题分析：根据你的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。意见建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，
回复医生：温婉婉
性别：女年龄：24标签： 消瘦 锻炼
问题分析：你好，根据你说的情况，想瘦大腿经常跑步使脂肪转变为肌肉，不仅能起到减肥作用，而且使腿部更有弹性更健康。不会影响身高发育的意见建议：同时锻炼腿部肌肉可以促进骨骼的增长，会使你的大腿的骨骼长长
性别：女年龄：22标签： 体重 身高
问题分析：你的标准体重是130斤左右。减肥需要控制饮食和增加运动量。贵在坚持。意见建议：单纯性肥胖，首先得控制饮食，尤其是晚餐，最好以水果为主。运动每天坚持一个小时。增加运动的话，肌肉肯定要发达，但脂肪
回复医生：杜亚凤
性别：女年龄：21标签： 长肌肉 运动
问题分析：您好！根据您所说的情况，听说跑步那些容易长肌肉。建议不用担心，不会长肌肉的。如果早上跑步的话，跑步前吃什么？避免空腹即可。请问在什么时间做这些运动更好，可以早晚。意见建议：平时在饮食上，建
回复医生：陶新
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性别：女年龄：22标签： 肥肉 长肌肉
健康指导：建议 通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，控制饮食 ，达到减肥的目的。 建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 避免吃生冷
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：23标签： 减肥 长肌肉
问题分析：你好，肌肉肯定会紧实，这样才会显示出瘦的效果来啊，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果，所以你至少要慢跑半小时以上才有效果。意见建议：休闲时间，少吃东西，不吃宵夜。以
回复医生：鞠天秀
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性别：女年龄：18标签： 长肌肉
问题分析：快速长肉，可以应用胰岛素，增加同化作用，增加体重。意见建议：要想身体增加体重，长胖一些，可以每天餐前皮下注射胰岛素4-16个单位（0.1毫升-0.4毫升）。每个月可以增加体重5-15斤。没有副作用，没有依
回复医生：景卫良
性别：男年龄：17标签： 运动 补钙
指导意见：你好，可能是运动前补充吧，可能没有必要刻意补充钙剂，可以多吃高钙食物，多晒太阳，补充足够的维生素D。
回复医生：龙其金
性别：女年龄：32标签： 长肌肉
问题分析：长期站立会出现腿部肌肉发达出现变粗，有肌肉型，如果目前开始休息，一般是可以逐渐恢复的，只要肌肉不处于紧张状态是可以缓解上述症状的，但是需要时间较长。意见建议：目前的情况要多休息，不要长期站
回复医生：郭晨光
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
