在运动过后要补充钙才能更好的长肌...

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在运动过后要补充钙才能更好的长肌肉?补充钙是在什么时候补?是运动过后还是在运动前?
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龙其金 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院其他 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
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指导意见:你好,可能是运动前补充吧,可能没有必要刻意补充钙剂,可以多吃高钙食物,多晒太阳,补充足够的维生素D。
相关问答

想要更好的怀孕,需要注意以下几点:
首先需要提前半年进行备孕,养成良好的生活习惯,并且在女性的排卵期进行同房,可以加大成功受孕的几率,其次在进行性生活后,可以将女性的臀部适当的抬高一段时间,可以增加精子进入宫腔的机会。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,并且注意休息,同时还需要避免进行性生活。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

要想顺利怀孕,首先要进行身体检查,口服叶酸,保持良好的生活习惯,防止感染,避免与外界有害的物质接触,以及放射线等。
可去妇科进行常规的妇科检查、白带常规、宫颈的防癌检查,B超等,主要是为了了解子宫和附件的状况,排除器质性的病变,还可以进行TORCH检查,这是宫内感染的一种检查项目。女性在来例假前14天是排卵期,此时禁烟、禁酒、同房都会促进怀孕。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

若患者有骨质增生,是否需要补钙,主要观察患者骨质增生的病因。
一般来说,发生在骨关节处的疾病都容易产生骨质方面的变化。如果骨质增生由外伤或过度磨损诱发的话,此现象通常不伴骨质部位脱钙,因此,在此情况下,就不必补钙。而若骨质增生,由中老年人骨质部位退化所致,且此种状况常伴随骨质部位出现脱钙,并可表现为骨质部位疏松。因此,在中老年患者中经常会看到一些人因为骨质增生导致骨折的问题。因此这类中老年人有骨质增生时可进补,由此减轻骨质疏松症状,并过早补钙,能防治骨质疏松。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于六个月以内的宝宝奶粉当中的钙剂足以维持孩子生理需要的,不需要额外的补充钙剂,除非孩子有明显的低钙血症。六个月以后对钙的需求量在逐渐的增加,每天的生理需要量可以达到400毫克,需要额外的补充钙剂,首选的钙剂应该是碳酸钙或者是醋酸钙,同时还需要适当的补充维生素d促进钙的吸收,让宝宝多晒太阳,有利于皮肤表面合成维生素d。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间是可以喝补充营养的口服液。如果患者有缺钙铁锌的情况,怀孕后是应该吃些补充的营养品。锌对胃肠道有刺激,宜餐后服用,不能与牛奶同服。孕期由于孩子生长发育需要钙的量增加,孕妇体内也会缺钙,所以说孕妇补钙也是有必要的。饮食也要少食多餐,多吃含高蛋白的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

痔以齿状线为界分内痔和外痔,两者同时发生为混合痔,临床中所谓的肛垫下移学说,形成曲张的静脉团,排便是带血,有异物感,便不尽感,排便疼痛或者排便带血,建议合理膳食,避免辛辣刺激食物,注意肛周卫生,保持排便规律通畅,适当应用药物,必要时手术治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。