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性别：女年龄：40标签： 健美 减肥
健康指导：你好，建议你减少能量的摄入，用低能量的食物代替高能量的食物，用粗粮代替主食，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，做运动是一方面，饮食调节也是很
回复医生：赵秋艳
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性别：女年龄：20岁标签： 健美 运动
问题分析：你的症状是右膝关节内侧韧带拉伤所致的，需要解除局部淤血。意见建议：建议红花油按摩局部，吃小活络丹舒筋活血止痛治疗。
回复医生：董树林
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性别：女年龄：43标签： 健美
健康指导：你好，健美很好啊，又能塑性又能增强体质，可以做的运动很多的，有氧运动像慢跑，快走，游泳，爬山等等，刚开始循序渐进，每次30分钟以上，每天坚持肯定有效果，同事饮食上多吃含蛋白质分丰富的食物，如
回复医生：孙传利
性别：女年龄：20标签： 分娩 身高
健康指导：每天通过跳健美操来锻炼也是一种良好的消化能量的方法，除此之外能建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，在饮食上一定要控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外最好每天也要多做一
回复医生：姚薇
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性别：男年龄：17岁标签： 健美 瘦小腿
指导意见：现在要注意多锻炼身体为好的.同时要合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品
回复医生：徐清芝
指导意见：您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下 肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
回复医生：宋西振
性别：女年龄：21标签： 体重 运动
健康指导：好不好要看是否合理。现在之所以有这么多的减肥法，是因为最简单的减肥道理没有得到大众的理解和应用。肥胖的根本原因是吃得比需要的多，要想减肥就要吃得比身体需要的少。因此，最好也是唯一能真正减肥
回复医生：杜舟
性别：女年龄：5标签： 锻炼 健美
健康指导：你好，您这样超负荷的运动对身体肯定是不好，脾大的可能性也是有的。锻炼要循序渐进，慢慢增加劳动强度。注意运动要适量，以不引起疲劳为度。注意身体的变化情况，有什么问题及时与医生联系。
回复医生：孙伟
性别：女年龄：26标签： 牛奶 米饭
健康指导：您好，您的饮食安排基本上是合理的，应当遵循低脂肪低糖低盐的原则。建议中午可以适当补充一些动物蛋白，100g左右的瘦肉比较适当，饮食要尽量清淡，不宜用辣汤煮食；麻花淀粉含量高，能量值也相对较高，
回复医生：周凤鸣
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问题分析：一般过于劳累和某种姿势时间过长，是腰间盘突出变性的主要原[详细]
问题分析：脚踝扭伤以后，现在出现反复扭伤，具体需要怎样处理？指导建[详细]
问题分析：你好，你目前这种情况啊，还是应该做核磁看一下的，它是不是[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
