一般情况下，预防得厌食症的方法有：
1.培养良好的饮食习惯，三餐要准时吃，不偏食不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
2.保持良好的心态，很多厌食症患者在心情不好时，会通过大量进食来发泄心中的不快，要尽量避免。
3.多运动，进行户外活动，如跑步、打球、骑自行车等，通过加大运动量的方式增加食欲。
一般表现有食欲不振、消化不良、营养不良、成长发育缓慢、缺乏维生素、缺钙、骨质疏松、精神萎靡、烦躁不安。因为儿童的脾胃功能跟正常人相比比较弱，消化系统和神经系统发育都不太完善，经常会出现脾胃虚弱、脾胃失调、食欲不振、消化不良的症状，是非常正常的。
厌食症是有意的严格限制进食，造成身体的极度消瘦或严重的营养不良、体重明显低于正常，厌食症中有一部分属于暴食催吐型，这些进食量往往明显多于正常的，因此厌食症患者每天的摄入量不能一概而论。
一般情况下，饿久了可能会得厌食症。具体情况分析如下：
人体的忍耐力和自我调节能力都很强，如果长期处于饥饿的状态，身体就会发生一系列的变化，从而减缓饥饿带来的严重后果，比如胃口会降低，肠胃的消化能力也会降低，长期的饥饿也会导致厌食症，但这类厌食症往往是一过性的，当身体恢复正常的进食之后，厌食的状态就会逐渐缓解。
出现厌食油腻、呕吐、恶心等早孕反应。孕妇厌食症的症状也主要是这些，但一般人呕吐或者是厌食的反应都并不是太强烈，过了时期之后，这些不适的症状都会渐渐消失。常常有呕吐的感觉而导致食欲大减，不想吃东西，进而发展成厌食症。
儿童厌食症是一种儿童常见现象，在出现了厌食症的情况后，一定要重视，孩子在得了厌食症后，会出现没有食欲的现象，不管是什么样的食物，吃几口后就会没有胃口，或者是见了食物后根本就不想吃，往往还会出现恶心和呕吐的情况。