焦虑症吃药无效怎么改善?

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去年我被诊断为焦虑症,赛乐特吃了一年多也没好转。应该怎么改善?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
焦虑症的自我改善方法如下:
1、休闲娱乐活动:焦虑症可使机体产生肌肉紧张,出现情绪紧绷、心慌等,患者可以通过按摩、泡温泉,以及充足的睡眠等放松身体,松弛自身紧绷情绪,缓解紧张感,从而缓解焦虑情绪。
2、适度运动:通过运动可以放松焦虑情绪,通常建议进行适度的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽,以及打羽毛球、乒乓球、篮球等。
3、社交活动:患者在配合医生治疗期间,也可以适当参加一些文娱活动来自我调理,如图书角、野餐、聚会等可以提高自信心,同时增强自身适应能力,调节焦虑情绪。
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相关问答

归脾丸治疗焦虑症,归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用,焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征,可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

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焦虑症正常是不影响生命健康的,通过药物较好的控制是可以存活20年-50年。焦虑症病人一定要注意合理的调整自己的心态,平时不要压力过大,可以适当的进行旅游等放松心情,家人也要多给予鼓励。

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焦虑症一般经过诊断、鉴别诊断对因治疗和对症治疗之后,普通的患者在一个月左右可以出现效果,巩固两、三个月以后,能够有明显的效果。一般如果没有别的合并症,身体抵抗力比较强,焦虑症又没有更多药物的副作用等,可以在半年之后达到临床上的满意效果。

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对于焦虑症的治理,一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助,靠自己很难自愈,需要借助专业人才,如调理师帮助,通过心理治理可以改善和恢复。

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焦虑症状如果不严重,患者有自知力,病情没有严重到影响生活和工作,患者可以通过运动,可以不吃药,能够配合心理治疗,调整认知,病情有自愈的可能。但是如果患者焦虑症状明显,明显影响工作和生活,患者有惊恐发作,这时必须使用药物系统治疗,不然患者病情会越来越重,严重的会有抑郁,甚至导致患者自杀。

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焦虑症是需要长时间服用药物控制症状,如果服用药物以后症状好转,需要继续服用维持量,定期进行复查,尽可能不要自己乱用,需要在医生指导下进行服用。平时注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持心情舒畅。

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