高密度脂蛋白胆固醇是体内唯一具有抗动脉粥样硬化作用的脂蛋白，具有预防动脉粥样硬化的作用。高密度脂蛋白胆固醇对人体是有益无害的。常见的原因有：
1.摄取优质动物蛋白，摄取优质蛋白多为优质蛋白，通常含有鱼、虾、蟹等精致蛋白。
2.多吃优质的植物蛋白、豆制品等。第三，经常运动、饮食清淡的人，体内的基础代谢率高低密度胆固醇水平会降低，高密度胆固醇水平也会升高。
一般情况下，高密度胆固醇高是一种无需进行任何处理的好现象。高浓度胆固醇是一种脂肪类物质，主要是通过肝脏合成，具有抑制动脉粥样硬化的功效，能够将肝外的胆固醇输送到肝中进行代谢，从而达到降低血液中的胆固醇水平。因此，高密度胆固醇是一种好的现象，良好的血脂，高浓度的高密度胆固醇高，则患有冠心病的几率就会降低。
高密度脂蛋白升高，无论何种原因，适度升高通常代表好的方面。一般来说建议到医院进行检查结合具体病情确诊。
高密度脂蛋白胆固醇偏高对于人体是有益的，主要是由肝脏合成，由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成，主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，是冠心病的保护因子。但也不是说越多越好的，如果高的严重反而对人体有害。
注意事项及禁忌：少吃点油腻辛辣的食物，平常应该多吃点水果蔬菜，多补充维生素，还有要注意锻炼身体。
好，高密度脂蛋白胆固醇也是化验血脂中的一项的，这项化验在每个人都是有正常的参考值的，不过如果化验高密度脂蛋白胆固醇偏高的情况下，那还是好事情的。因为高密度脂蛋白胆固醇偏高了，会减少患冠状动脉心脏病的危险的，所以说它偏高了是好事情的。
存在高密度脂蛋白胆固醇升高不需要进行治疗，高密度胆固醇属于可以抑制动脉粥样硬化进展的脂蛋白，也是唯一的一个在脂蛋白当中越高越获益的脂蛋白，高密度脂蛋白胆固醇升高对身体是一种有益的现象，不需要进行干预、改善。高密度胆固醇高，怀疑是因为代谢出现异常导致，通常需要检测身体症状，食用促进新陈代谢加速的食物和药物。
高密度胆固醇偏低的主要因素有生理和病理两种。
肥胖、吸烟、长期体力活动减少、压力、长期酗酒等生理原因可能会导致高密度胆固醇偏低，患者可以多摄入一些富含纤维素的蔬菜、水果、豆类、燕麦等，有助于改善不适症状。脑血管病、肝功能损害、糖尿病等病理性的因素也可能会导致高密度胆固醇偏低，这种情况患者应该及时前往医院就诊检查，针对原发疾病进行治疗。