如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
看个人体质的，1周在2—3次都是正常的。如果超过频率，就要考虑是过于频繁了，短期内也是看不出来影响的，需要时间长了肾虚了，则有可能会早泄，阳痿，性欲下降之类的。
一个月同房8-9次是属于正常的，平均每周2次左右。正常的夫妻生活可以增进夫妻感情，可以愉悦心情，提高免疫力，使女性少得妇科炎症，正常的女性每周都要进行适宜的性生活。
一周2到3次，过性生活，第二天不出现明显的疲劳，不影响工作和学习，不要单纯追求性生活的次数，同时还要力求使每次性生活都要达到完美。最好减少同房次数，多活动增强体力。
肠内营养粉剂安素一天需要服用三次，安素的主要成分为蛋白质、脂肪、维生素等，可以给人体提供高质量的营养。用于因药物，手术或心理方面的原因而导致的不能正常进食或营养不良的病人。应该在每次的饭后进行服用。
性生活的周期和频率即每次持续时间因人而异，差异很大。据调查，美国50岁男人平均每月约4次性生活，中国50岁男人平均4到6次。其中50岁的男劳力者每月平均4次性生活，50岁的男劳心者平均不到6次性生活每个月。有没有经常熬夜，吸烟、酗酒，高血压心脏病等都对其有很大的影响。