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个人简介: 本人取得高级公众营养师资格2年,主要从事母婴、女性及青少年的营养咨询、保健、美容及营养配餐,并熟悉手诊、舌诊及面诊,对中医药也有涉猎。希望用我的专业知识给各位朋...
展开擅长疾病: 孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,男性营养保健,女性营养保健
所在医院:公众营养师
健康指导:您好,多吃一些含铁较高的蔬菜吧,首选黑木耳,每100克黑木耳里含铁98毫克,比猪肝的含量高近5倍。黑木耳还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,还有卵磷脂、脑磷脂等,......
健康指导:你好,红花籽油主要就是含有亚油酸和维生素E高。亚油酸是不饱和脂肪酸,可以起到降血脂、降血压、 溶解胆固醇、清理血管垃圾的功效。一些保健品里加入红花籽油主要是作为媒介,......
健康指导:大蒜营养价值很高,具有抗衰老、抗癌症、提高免疫力、抗疲劳、保护心血管、杀菌、调节胰岛素降血糖等功效。但是由于大蒜是辛热的食物,体虚内热、脾虚腹泻、肝病患者、忌食辛辣的......
健康指导:多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白,多食用新鲜蔬菜和水果来补充维生素,注意保证一日三餐饮食营养均衡,可以选择粥、汤等易消化、营养高的食物。忌食辛辣的食物。Va能促进创面......
健康指导:脑供血不足的饮食结构要以清淡为主,尽量多吃青菜和粗粮,少吃油脂高的食物,肥肉、动物内脏都要控制少吃,做菜时少放油和盐、糖,晚饭尤其不能吃油腻不能吃过饱。多吃海带、芹菜......