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个人简介: 谭宝琦,公共营养师二级,毕业于云南医学高等专科学院护理专业,临床工作6年,2008年取得公共营养师三级证书,2011年取得公共营养师二级证书,2008年至今一直...
展开擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:私人营养师(暂不发布)
健康指导:您好,根据您提供的身高和体重可判断您的体质指数是22.9,接近标准值的上限,建议您不要用减肥药,可以中餐和晚餐时减少主食的量,增加蔬菜的量,每天需要进食蔬菜约500克......
健康指导:您好,就减肥而言,需要有一些明确的数据,比如身高体重等,可以判断您的体质指数是属于哪个范围,才能更准确地指导主食需要的量。蔬菜的制作可以在家做,可以使用炒的方法,但要......
健康指导:您好,现在您处于哺乳期,正是您和宝宝需要营养的关键时期。晚餐不吃对于哺乳期来说有危害,首先对于您的健康就不利,通常我们晚餐在18—19点进行,如果不进食晚餐那么到夜间......
健康指导:您好,虫草味甘,性平。归肺、肾经;适合在孕中期食用,(4—6个月时)但需要注意用量,煮汤时可放入5g,食用次数也不宜多,以免发生上火的问题。孕晚期就不建议食用了。产后......
健康指导:你好,根据你提供的信息来看,你一整天以碳水化合物摄入为主,其它食物没有摄入,长期这样会出现营养不良的问题,我们在一整天的膳食中不仅仅需要碳水化合物的食物,还需要蛋白质......