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个人简介: 张鑫,营养师,擅长各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者,并能以专业的精神给出患者适当的建议。
展开擅长疾病: 各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导
所在医院:私人营养师
健康指导:蛋白质和碳水化合物类食物摄入过多都会转化为脂肪。中国营养学会2000年修订的中国居民膳食蛋白质推荐摄入量14~18岁是80克/天。每百克蛋类含蛋白质11~14%,牛奶......
健康指导:美女这样的饮食会让你营养不良的。早吃好中吃饱晚吃少,早饭一定要吃,晚饭是量最少的,但一定早吃,不要晚过7点。三餐一定多样化,要增加粗粮的摄入,适量运动,养成良好的生活......
健康指导:指甲是胶原蛋白构成的,胶原蛋白主要由蛋白质,钙,维C,构成,但必须有其他维生素和矿物质参与,尤其B族维生素必不可少。所以要食物多样化,按时按量用餐,早饭必须吃,晚饭要......
健康指导:都属于小麦制品,含热能一样的。一个是死面的,一个是发酵的,发酵就是在人体外预消化,所以我们吃发酵食品比死面的好吸收。死面的进入肠胃后也要发酵,消化系统工作量大些。因此......
健康指导:去医院查下餐后血糖,可能和餐后血糖升高有关。减少大米和面食的摄入量,可以喝八宝粥,小米粥,玉米面粥等粗杂粮粥,主食也加点粗粮,多吃蔬菜,少量水果,这样可以预防餐后血糖......