吃面条和馒头哪个容易胖哪一个不容易胖?

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张鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理...
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健康指导:都属于小麦制品,含热能一样的。一个是死面的,一个是发酵的,发酵就是在人体外预消化,所以我们吃发酵食品比死面的好吸收。死面的进入肠胃后也要发酵,消化系统工作量大些。因此常吃死面的淀粉类食物较容易伤胃。美女要减肥可以把主食换一部分粗粮,多吃蔬菜水果,增加运动量。早吃好,中吃饱,晚吃少,早饭一定要吃,但不能只吃精面食,晚饭7点前一定吃完,晚饭是量最少的一顿饭,3餐都要吃菜。蔬菜水果中含有大量维生素和矿物质,是合成酵素的必须成分,没有酵素,蛋白质脂肪和碳水化合物就无法代谢。养成良好的生活习惯,就会身材匀称,肤色靓丽,身体健康。
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张丽 医师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,蛛网膜下腔出血,脑栓塞,颅内高压,短暂性脑...
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问题分析:面条和馒头都是含有淀粉的,而且含淀粉量都差不多情况,如果想控制体重,可以适当控制进食量。
意见建议:建议注上适当减少,平时可以多吃蔬菜水果等一部分代替主食,注意适当的进行锻炼和运动。
相关问答

肥胖不容易怀孕的原因如下:
肥胖之所以会影响生育,原因是影响排卵以及和受孕有关的内分泌激素。据调查,在肥胖女性中,由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多许多。而且,如果是腹型肥胖,就会增加不孕的可能性。有研究发现,腰围/臀围的比值每增加0.1,受孕的机会就会减少30%。医生指出,太胖的女生排卵容易不正常,除了卵子数量会减少外,卵子发育成熟会缓慢。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经常吃馒头是会发胖的,因为馒头是面粉制作而成的,面粉吃了之后,转换为淀粉,淀粉转化为糖,所以唐僧多了,知道吃了以后就会发胖,所以说,经常吃馒头是会发胖的,如果球减肥的话,那就应该要管住嘴,迈开腿,管住嘴就是多吃些含膳食纤维较多的食物,少吃一些蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一百克的米饭和面食,米饭的热量是347大卡,脂肪0.8克,面食的热量则是366大卡,脂肪2.2克。米饭可以为身体提供能量和营养,是身体热量的来源。同等量的米饭和面食,米饭的热量会比面条略高一些,但是面食更能饱腹,因此会减少量的摄入。总体来说,米饭会比面食更容易发胖,但如果每天三餐都大量吃面食,也还是会造成身体里面的脂肪堆积,从而导致发胖,并且也容易出现营养不良的问题。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性如果是太胖,是会影响到内分泌,从而影响到月经影响排卵的,孕期也是很容易受到影响的。去正规医院做检查,具体是否已经造成影响不确定,去医院检查下激素情况看看。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有脂肪肝的人可以吃面条和馒头。
脂肪肝是由于肝脏中脂肪沉积过多引起的,因此在日常生活中要以低脂肪、高蛋白、多种维生素的原则为主,比如汉堡、炸鸡、动物内脏、肥肉等高脂肪的食品,以及避免饮酒。
另外,脂肪肝患者还可以进行适当的锻炼,促进身体的脂肪新陈代谢,从而达到减肥的目的。平时的主食可以是馒头,也可以是面条,但是不能一次过量,适当摄入即可,避免暴饮暴食。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

减肥期间过多食用面条是会发胖的,面条的成份是淀粉,是一种多糖,像通常吃的包子,面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食,面食比米饭等实物更易消化、吸收,所以更容易使人发胖,一点儿也不吃,显然是对健康不利的,但既然要减肥,那么应注意控制量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病