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个人简介: 张鑫,营养师,擅长各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者,并能以专业的精神给出患者适当的建议。
展开擅长疾病: 各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导
所在医院:私人营养师
健康指导:不是很胖额。青春发育期稍有发胖是正常的,生殖系统在这个时期发育最快,也最明显,如果人为控制过瘦,将为成年后的生育能力埋下隐患,只要不是过胖就不用担心。正常饮食,晚餐早......
健康指导:亚麻籽油富含多不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸,食物中极易缺乏。亚麻籽油中的a-亚麻酸在人体内可转化成EPA和DHA,对营养脑细胞,抗血栓,降血脂,抗病毒,抗肿瘤以及无......
健康指导:首先解决便秘问题,最快的方法喝水果汁,用搅拌机把一个香蕉一个苹果,香蕉去皮,苹果去核保留皮用搅拌机打成糊,晚饭1.5小时后喝下。三餐早吃好,中吃饱,晚吃少,晚饭在7点......
健康指导:食疗减肥是一种健康的减肥方式。食疗加上适量的运动,会增加肌肉减少脂肪。我们通常说的减肥是减脂肪,肌肉和脂肪相比,肌肉的密度更大些,因此相同身高和体重的两个人肌肉多的看......
健康指导:早吃好,中吃饱,晚吃少,饮食均衡,多运动。早饭必须吃,晚饭量最少,一定在7点前吃完,每餐都有蔬菜(500克以上/天)水果300克/天,六七分饱,主食尽量多吃粗粮少吃细......