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个人简介: 徐莉晴,国家三级公共营养师,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病的调理。承诺本真认真负责的态度对待每一位患者,并能以专业的精神给患者提出适当的建...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院:私人营养师
健康指导:您好,减肥不仅需要运动还需要搭配合理的膳食。建议多做慢跑等有氧运动,郑多燕也有不错的效果哦。饮食上注意少吃脂肪含量高、油腻是食物,多吃蔬菜、水果,早餐中餐只吃八成饱、......
健康指导:您好,减肥需要一段过程,不要急于求成而去尝试各种减肥药。建议您加强运动搭配合理的膳食进行减肥。首先吃饭要自己控制量,只吃到八分饱就行了,晚上少吃特别是晚上9点过后不要......
健康指导:您好,你这种减肥方式是不正确的,您这样减肥会造成营养不良。减肥并不是不能吃肉也不是要摄入太多的蔬菜水果,讲究的是营养平衡,肉可以为人体提供所需要的优质蛋白,是必须摄入......
健康指导:1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低。 2.普洱、乌龙茶:发酵茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解......
健康指导:头发好坏能反映血、肾的健康程度,平时要注意补肾和补血,多吃点黑芝麻,核桃,黑豆,黑米之类的既能补血,又能补肾。另外要多摄入维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素......