想要通过食疗改善
一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
宝宝发烧又咳嗽食疗方法有配合熬点冰糖梨茶或者熬点枇杷露有助于改善如果是感冒引起的咳嗽也不能大意，可能是炎症引起的，应该是受凉或者是上火炎症感染引起来。不能仅仅依靠食疗，是需要口服润肺止咳化痰的药物。饮食要清淡些，一定给孩子多喝水，注意孩子的体温变化。
宝宝出生头发又黑又长好。新生儿头发又黑又长，说明新生儿的营养比较均衡，体内微量元素不缺乏，生长发育正常，属于正常的生理现象。同时新生儿的头发与遗传也有关系。
如果宝宝的头发发黄，很有可能是因为缺少微量元素，可以给孩子补充微量元素，在平时可以多吃一些含有黑芝麻类的食物，因为黑芝麻类的食物对于头发的，好处是非常大的，在平时也要注意饮食上多吃含有维生素，的食物不能挑食。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
可以用大蒜加冰糖煮水喝。30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。早、中、晚一天共喝3次。感冒引起的急性支气管炎，需要去正规医疗机构做雾化吸入治疗，促进痰液排出。