信 誉 值:
个人简介: 张全花,营养师,现从事营养保健三年多,擅长健康饮食、美容减肥、营养保健食品和药食同源产品的应用。我会用我所学,认真的帮助每个患者。
擅长疾病: 蛋白质粉,保健品,维生素C
所在医院:私人营养师
健康指导:没有非常严格的时间区分,吃鸡蛋后大概两三个小时就能吃了,同时吃的话会影响营养物质的吸收,错开时间就可以
健康指导:冬天手脚冰凉要多吃益气养血的东西,可以吃一些像阿胶桂圆大枣红参等补气养血的食物,注意保暖,夏天也尽量不要吃冷饮
健康指导:柠檬富含维生素C,有美白肌肤,健胃生津,促进消化,蜂蜜润肺止咳,排毒养颜。二者搭配可以排毒润肠,有减肥的效果
健康指导:建议平时饮食宜清淡,少食多餐,多吃新鲜蔬菜水果,平时尽量不要吃辛辣刺激的食物,多吃点对胃好的食物,如南瓜、小米粥等
健康指导:消化吸收不好,吃点顺气的食物或者药物,脾胃不和容易引起胀气,建议饭后多运动运动,促进消化吸收,饮食多吃新鲜蔬菜水果,减少膳食纤维的摄入