信 誉 值:
个人简介: 张全花,营养师,现从事营养保健三年多,擅长健康饮食、美容减肥、营养保健食品和药食同源产品的应用。我会用我所学,认真的帮助每个患者。
擅长疾病: 蛋白质粉,保健品,维生素C
所在医院:私人营养师
健康指导:辛辣刺激生冷难消化的食物都不能吃,饮食以清淡易消化的食物为主,多吃小米粥南瓜等养胃的食物,不要空腹吃鸡蛋牛奶水果,饮食要规律。
健康指导:维生素E具有淡斑美肤、保湿锁水的效果,如果直接涂抹的话可以不用清洗,如果与珍珠粉、蜂蜜等混合做面膜的话要清洗,
健康指导:更年期综合征一般都会出现在绝经后,内分泌失调,雌激素分泌减少,容易导致更年期综合征,建议补充雌激素,可以吃蜂王浆,也要补钙,预防骨质疏松
健康指导:睡眠质量不好的话容易导致没精神乏力,如果午睡会减轻的话建议天天午睡,平时多吃镇静安眠的食物。晚上早睡最好在十点左右睡觉,不要熬夜
健康指导:只吃水果减肥的方法不可取,容易引起营养不良。建议早餐和午餐正常吃,吃八分饱即可,多吃新鲜蔬菜水果等富含膳食纤维的食物,晚餐少吃,六点之后尽量不要吃了