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个人简介: 赵异娇,三级营养师,毕业于北华大学医学检验专业。对于各类人群及各种疾病的食疗营养有着深入的了解和研究,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病。本着对每一位患者认真负...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师(暂不发布)
健康指导:你好,减肥最根本还是要从饮食方面入手,减少热量的摄入。如果您习惯暴饮暴食,建议您按时吃饭,而且吃饭要细嚼慢咽,切忌吃饭快,这样更容易感受到饱腹感,以免摄入过多的食物。......
健康指导:你好,您现在的体重确实偏重,根据公式BMI=体重(kg)/身高(m)?,结果在20~25均属正常。少吃主食确实可以减少热量的摄入,但是长时间不吃主食会导致能量不足,体......
健康指导:你好,根据公式BMI=体重(kg)/身高(m)?,计算结果在20~25均属正常。您现在的体重就在正常范围内。肌肉是可以减掉的,因为肌纤维有弹性,所以运动后要进行拉抻,......
健康指导:你好,健康的减肥其实主要从两方面入手,一方面是适当减少热量的摄入,避免高热量高脂高糖类食物,比如油炸食品、膨化食品、糕点饼干、糖果巧克力等。多吃新鲜蔬果,做饭多以蒸煮......
健康指导:你好,瑜伽主要是通过变换不同体位,放松身心,增加身体柔韧性和平衡感,有一定的锻炼作用。瑜伽体位比较轻柔缓慢,锻炼的部位也比较全面,建议您在瑜伽前两个小时内到做完瑜伽不......