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个人简介: 赵异娇,三级营养师,毕业于北华大学医学检验专业。对于各类人群及各种疾病的食疗营养有着深入的了解和研究,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病。本着对每一位患者认真负...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师(暂不发布)
健康指导:你好,您这个年龄正处于青春期,身体会迅速发育,包括长个。这个时期对各类营养素的需求也会增加,建议您多补充蛋白质,比如蛋类、鱼类等。还要补充钙质和维生素D,比如牛奶酸奶......
健康指导:你好,14岁正处于青春期,是身体发育的重要时期,也会长高。建议您多做体育锻炼,多补充钙质和维生素D,比如和牛奶酸奶、鱼肝油等。平时常晒太阳,最好是上午九十点钟,紫外线......
健康指导:你好,一般人体只要骨骺线不闭合就还有长高的机会。骨骺线闭合的时间个体之间不一样,有的人青春期过后就不长个了,有的人30岁了还会长个。建议您保证足够的睡眠时间和质量,适......
健康指导:你好,只要运动达到一定时长(短时间运动减水,一般达到四十分钟开始减脂肪)和强度(按心率计算,最高心率=220-年龄;最低心率=最高心率*60%),就会消耗体内多余的脂......
健康指导:你好,减肥时饮食一定要降低热量的摄入,正餐时适当减少主食,可以吃豆制品代替,因为豆制品也含淀粉,比如干豆腐等。多吃蔬菜。烹饪方式要少放油,以蒸煮焯等为主。平时尽量避免......