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个人简介: 周萍,营养师,毕业于中州大学,现于郑州市人民医院任职两年,主要进行人体营养状况评价、管理和指导;进行膳食营养评价、管理和指导;对食品及配方进行营养评价;进行营养...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,各类营养素缺乏症
所在医院:郑州市人民医院
健康指导:您好,根据您的情况,建议使用懒人减肥方法。 1.适中的睡眠 。 2.每天累积5000步。 3.中医推拿。 4.减慢用餐速度。 日常饮食的时候,多吃水果和蔬菜等富含纤维......
健康指导:您好,不会的,每天可以根据自身的情况选择摄入量。香蕉非常甜,含多种微量元素和维生素,但所含的卡路里少,晚上吃一到两支香蕉,能有效的平稳血清素和褪黑素,它还含有可具有让......
健康指导:您好,根据您的情况,首先应当做到科学健康的增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。增肥的同时也要......
健康指导:您好,您可以通过适当的运动减手臂。给您推荐一种很有效的减胳膊运动。 双脚并拢站立,距离墙面约一个半臂长,然后双手扶在墙上,手指朝下,手掌尽量贴于墙面,手臂伸直,此时会......
健康指导:您好,针灸减肥是有效的,您可以在专业人士的指导下进行尝试。针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和......