医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔婵娟
护士
长治市中医院外科
三级甲等
擅长:肛瘘,肛周脓肿,肛门失禁,肛裂,肛提肌综合征,内痔...
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问题分析:根据你的描述香蕉吃了是不会发胖的,它能促进肠蠕动
意见建议:根据你的描述,吃香蕉多拉是不会发胖的,话返回说,是促进肠蠕动的,不要求个数
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李蕊岑
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳...
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健康指导:香蕉热量低,一根适中的香蕉的热量大概在100kcal左右,而一个25岁左右,50kg的女性每天的基础代谢的热量大概为1800Kcal左右,您可自己计算一下,但若只食用香蕉会导致营养不良,导致营养素的缺乏,应配合其他食物一起食用。
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周萍
郑州市人民医院其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,各类营养素缺乏症
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健康指导:您好,不会的,每天可以根据自身的情况选择摄入量。香蕉非常甜,含多种微量元素和维生素,但所含的卡路里少,晚上吃一到两支香蕉,能有效的平稳血清素和褪黑素,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,建议经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
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白志翠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:香蕉吃多了也会长胖,香蕉热量较低,含有多种维生素和矿物质及粗纤维,每天适量吃有减肥效果,香蕉含糖量较高如果吃太多,糖不能及时被消耗就会转化为脂肪堆积,一天最多吃两根,要吃黄皮熟透的香蕉,才有减肥效果,香蕉性微寒胃肠不好要注意。
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张晓琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好,香蕉的含糖量较高,吃太多不仅不能达到减肥的作用,反而还可能起相反的效果。要达到减肥的目的,仅仅靠吃香蕉是很难做到的,还是需要在日常的饮食中下工夫。在保持正常的饮食下减少脂肪(如肥肉)和糖类的摄入,同时平时注意增强锻炼。
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石少华
医师
辰溪县人民医院外科
二级甲等
擅长:椎间盘突出,神经根型颈椎病,颈部脊髓损伤,第三腰椎...
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问题分析:你好,减肥不在于吃几根香蕉,什么都要适量,减肥就是减掉身上多余的脂肪。
意见建议:健康的减肥一定要节食和运动,吃香蕉一般一天吃两根就够了,运动半小时以上出汗为准。
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王娟
护师
阳曲县中医院外科
二级甲等
擅长:痔疮,静脉曲张性外痔,混合痔,痔,肛裂,脱肛,直肠...
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问题分析:一根香蕉的热量大概是145cal,相当于半碗米饭,而且香蕉属于高糖水果,很容易使血糖升高,血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来,胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解,因此多吃香蕉对减肥不利。
意见建议:建议你通过运动加控制饮食减肥,多做运动,可以做瑜伽、慢跑、骑车、游泳,饮食也要控制,不可以吃的太饱,多吃纤维素多的食物。
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张金焕
主管护师
沧州和平医院外科
二级
擅长:输尿管结石,膀胱与尿道结石,老年人泌尿系结石,胆石...
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问题分析:什么东西吃多了也会长肉,要适量,减肥最好的方法是节食和运动,两者相结合才能达到减肥的效果
意见建议:每日吃一到两个香蕉足矣,其次一定控制饮食量,早餐午餐只吃七八分饱,晚餐只吃蔬菜水果,每日保证一小时运动量,如跑步跳绳。一定要坚持才有效果
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李佳琦
护士
赤峰市京城中医院外科
其他
擅长:肠系膜上动脉压迫综合征
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问题分析:任何食物减肥都不建议多食,过多食用香蕉也会出现拉肚,体凉等问题。
意见建议:建议吃2根每天。结合有氧运动,少食多餐制效果明显
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