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个人简介: 李卉涓,毕业于甘肃中医学院。主要从事药学、营养方面的工作。擅长中药、营养咨询等方面,公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
擅长疾病: 醉酒,网恋,恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:51公斤并不算胖,也不能一味的追求体重,身体健康最重要。有时候是水肿或者脂肪堆积,会使下半身显胖。每天适当的运动,比如原地慢跑,平躺骑自行车。也可到医院去找中医为自己......
健康指导:要减肥,就要营养学、运动学相结合,并考虑自己的身体状况。要减少饮食中,高油、高脂肪、高糖的摄入,多摄入膳食纤维,比如红薯、菠菜等。多吃蔬菜。想吃零食的时候,可以用水、......
健康指导:按你的情况有点超过标准体重,不过不是很多。要减肥,要饮食与运动相结合,并考虑自己的身体状况,不可盲目选择减肥药,伤害身体。平时多摄入膳食纤维,比如芹菜、红薯。每天早上......
健康指导:最重要的就是要每天坚持运动,持之以恒。每天可原地慢跑,做深蹲,高抬腿,平躺蹬自行车,抬腿。也可做一些瑜伽。对腿部和臀部进行拍打、揉捏、按摩。平时要注意,不要久坐,坐一......
健康指导:薏苡仁具有健脾祛湿,利水消肿,舒筋除痹,清热排脓的作用。薏苡仁、红小豆煮水喝具有一定的减肥功效。也可做成粥,或者做汤。但要注意在煮粥时,不宜放大米,大米有湿气,会影响......