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个人简介: 李婷,公共营养师,毕业于湖南中医药大学,对养生知识比较了解,可以对患者进行营养搭配及食疗方面的指导,愿竭尽所能,帮助患者驱除病痛,强身健体。
擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,减肥最好的办法是合理的饮食和长期坚持运动,节食和使用药物减肥都是不合理且有损身体健康的。首先,饮食要定时定量,七分饱为宜,切忌暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,饮食清......
健康指导:你好,最科学合理的减肥方法应该是饮食和运动相结合,一周减重一公斤,这样的进度是最为科学和安全的。一、饮食上每顿七成饱,不可过量,吃饭要细嚼慢咽,不可狼吞虎咽;多吃蔬菜......
健康指导:你好,这样走路长期坚持是会有效果的。此外,应配合饮食,每餐吃八分饱即可,多吃新鲜的蔬菜水果,不可偶尔暴饮暴食,否则会前功尽弃。还可以选择一些球类运动,比如网球和羽毛球......
健康指导:你好,减肥不是一个一蹴而就的事情,需要在日常生活中注意调节,迅速减重会引起身体各方面失衡,给身体带来损伤。建议循序渐进,吃饭不可过饱,尤其夜间不可多进食,多吃新鲜的蔬......
健康指导:有一定的帮助。洋葱不仅营养成分丰富,富含钾、维生素C、叶酸、铁、锌等营养素,更有两种特殊的营养素,槲皮素和前列腺素A,前列腺素A能扩张血管、降低血液粘度,会降低血压,......