信 誉 值:
个人简介: 健康所系,性命相托。我希望尽自己绵薄之力,为广大患友排忧解难。
擅长疾病: 男科 医学美容整形
所在医院:河北省红十字医院
指导意见:你好,肥胖是由于平时吃的多运动少造成体内脂肪过剩引起,所以减肥办法就是多运动少吃饭,消耗体内脂肪来减肥。一定要坚持才能有效果。
问题分析:你好:多跑些步打篮球咯,但不要用健身房里的负重腿部器械,不然肌肉会变大意见建议:你好:建议你平常注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,多喝水,多运动
指导意见:您好,建议控制饮食,运动瘦 身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
指导意见:这两个是属于不同类型的,应该可以一起吃的,但我建议间隔开。
问题分析:您好,减肥原理就是控制摄入量小于消耗量,代餐原理就是如此。意见建议:建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜,保持大便通畅,不要暴饮暴食避免高脂肪高热量的食物,晚上少吃主食睡觉......