椎间盘突出的保养方法有哪些?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
椎间盘突出的保养方法有哪些?检查身体查出椎间盘突出,这和平时腰疼有关系吗?应该怎么保养一下呢?
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椎间盘突出有哪些保养的方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
贺抗 医师 内科
擅长:风湿病,类风湿,产后风湿
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问题分析: 您好,椎间盘突出的保养方法,昂胸是个不错的方法,首先俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。
意见建议:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
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相关问答

颈45椎间盘突出的症状有以下几种,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。
颈椎四五腰椎间盘突出,常见于颈部颈部酸痛,这种情况在低头时尤为明显,甚至会引起肩部、背部肌肉的疼痛,甚至会引起眩晕,呕吐等。颈椎病是由于颈椎间盘的骨质出现了退行性变化,这种疾病是不可逆转的。在日常生活中要避免低头,不要长时间的坐在办公桌上,要多做一些体育活动。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

椎间盘突出一般不建议使用中药治疗,但可以通过中医的熏蒸、按摩、推拿、针灸等方式进行保守治疗。
早期的腰椎间盘突出,可以选择一些传统的手法,例如按摩、物理疗法、推拿、针刺、针刺等,但如果有剧烈的痛楚,或是肢体发麻,就需要到正规的医疗机构做微创手术,或是做开放式手术进行治疗。
腰椎间盘突出主要是因为平时的习惯不好,或者是腰部长时间的负重,造成了腰部的伤害引起的。

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椎间盘突出的治疗方法如下:
腰椎间盘突出的治疗分为两种,一种是保守疗法,一种是手术疗法。一种是完全躺在病床上,通常要躺上两个星期。开可以使用布洛芬缓释胶囊、甲基钴胺注射剂等具有抗炎镇痛、营养神经的作用的药物进行治疗。还可以口服独活寄生汤,每天1次。也可以通过针灸、按摩、小针刀、骨盆的牵引等方式进行治疗。经上述方法后,若不能奏效,可采用手术方法进行治疗。

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椎间盘突出的保养方法如下:
外伤,过度劳累,受风受寒等是引起椎间盘突出的主要原因,因此,椎间盘突出的保养的首要方法就是避免外伤,避免过度劳累、受风受寒等问题。日常生活中,建议患者带一个腰围带保护腰椎,还要避免久坐久站,避免进行重体力劳动。可以通过小燕飞、游泳、拱桥式运动、3点5点支撑运动等方式来提升腰背部肌肉力量,有利于保护腰椎。

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腰椎间盘突出的自我保养方法有要坚持锻炼和坚持休息相结合,休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物。平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着,坐久了就起来活动。有时间的话可以倒着走,这样对腰椎间盘突出很管用的,但是一定要坚持。平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。可以口服药物治疗,平时佩戴腰围保护。不要久坐久站和弯腰提物,腰部按摩热敷,理疗,针灸均有缓解作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。
1、西医疗法:通过静脉注射,可以促进神经的营养,促进微循环的恢复,并能缓解局部的细菌感染。
2、中医治疗:中医按摩,针灸,拔罐等。
3、微创手术:30-50岁的年轻人,如果是腰椎间盘突出,可以进行微创手术。
4、开放手术:60-七十岁的高龄患者,伴有椎管狭窄,脊柱不稳的患者,需要进行开放手术。

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