一般情况下，月经期间有血块需要多休息，注意饮食、保暖等，具体分析如下：
平时要多注意多休息，不要过度疲劳，要有规律的生活，要有足够的睡眠。在日常生活中要做到平衡膳食，多补充一些有营养的东西，不要吃辛辣、刺激、生冷的食品，还要做好小腹的保暖。月经期间没有注意到，月经期间没有注意保暖，受凉后会有明显的月经带血块，还会伴有小腹痛、月经颜色发暗等情况，可以口服生姜红糖水、红糖益母草水等。平时要多进行腹部热敷，适当的户外运动，促进经血循环畅通。
月经期间吃活血化瘀的食物以及药物排淤血。
月经期间，部分女性经血排出不畅，可能会淤积在宫腔内，此时，女性可通过次活血化瘀的食物以及药物来促进淤血的排出，可以进食乌鸡汤、茉莉花茶等食物，也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒等药物，都可以起到疏肝调经的作用。另外，在此期间，女性应注意保暖，避免接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
通常情况下，月经期间有肉块的原因具体如下：
女性在经期出现的肉块是由于子宫内膜掉落造成的，如果肉块不大，那就是生理现象，无需太过在意，也无需进行特殊的处理，可以继续进行观察。女性来月经的时间越久，女性的子宫内膜越厚，可能导致月经期间的肉块较大，建议到医院妇科进行盆腔彩超和激素六项指标的检查。在日常生活中，女性需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
大多数女人来例假的时候都会有以下的表现：一是小腹会有微微的胀痛，也会有下坠感。第二种是腰部疼痛和肿胀。第三，部分患者会有外阴的局部有坠胀感，或者是乳房的局部有轻度的胀痛。
女性来例假期间要多加注意，避免饮用冷饮，注意要经常更换卫生用品，应吃清淡易消化的食物，禁吃寒凉、刺激、辛辣的食物，比如烟酒、冰淇淋、辣椒等，平时要注意腹部的保暖。
月经期间免疫力比较低，平时的瘦身方式是不适合的，比如节食的方式、剧烈运动等方式。这个时期的激素水平变化比较大，可以改善新陈代谢，应该尽量减少脂肪的摄入，多摄入高纤维的食物，而高纤维的食物可以帮助提高免疫力。
另外，也可以适当的吃补血的食物，比如红豆、大枣之类的食物，可以调理体内的气血，帮助毒素排出，有助于减肥。
正常的月经是不会出现血块的，不过正常的月经是会存在残留物，或者是掺杂着一些杂质。而月经如果出现有血块的问题，通常都是和受寒的问题有关，这时候血液不能及时排出，而在宫内凝结，所以才会出现血块。
所以如果月经出现血块就属于不正常的现象。这个时候首先应该注意月经前后的保暖，如果有必要的情况下，还应该使用艾附暖宫丸等药物帮助驱寒调理。