牙齿磨损一般可以通过牙冠修复，也可以通过牙贴面修复。牙冠能够对牙齿起到保护的作用，而且还能够防止牙齿出现断裂或者是脱落，对自身牙齿维持的时间也能起到改善。如果只是轻度的牙齿磨损，一般可以通过瓷贴面修复或者是树脂贴面修复，也能对牙齿起到保护的作用。在日常生活中一定要注意好饮食调整，最好不要咀嚼僵硬的食物，同时还需要定期到医院牙科做牙齿检查，这样可以了解牙齿的健康状况。
牙齿磨损了可以通过佩戴牙套的方法来改善，也可以通过制作牙齿贴面的方法来治疗。牙齿在磨损之后会影响牙齿的美观程度，可以通过佩戴牙套的方法来做修复改善，主要包括烤瓷牙套和全瓷牙套，需要先将牙齿和临近的牙齿磨掉一部分，然后再佩戴在基牙上面。也可以通过制作牙齿贴面的方法恢复牙齿的美观程度。在治疗之后要注意口腔的卫生和清洁，并且还需要养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口。
会有酸疼不适，特别是不能过多的走路。不要登高爬楼等，还需尽早的休息，抬高患肢。在医生的指导下合理的用药，必要时拍下x片，可以口服活血化瘀的药物。多休息，可以配合中医科的物理治疗，针灸，按摩等。
牙齿磨损通常需要采取戴牙冠的方法进行修复，比如使用烤瓷牙冠或者是全瓷牙冠。烤瓷牙冠的坚固性比较好，而且使用的寿命也会比较长一些，能够有效的修复牙齿。全瓷牙冠当中不会含有金属成分，而且也不会影响到核磁共振检查，可以选择适合自己的治疗方式，还要注意口腔的卫生。
膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个主要还是半月板损伤比较严重。
指导建议：主要就是平时注意休息，不能劳累，不能长时间站立，不要做剧烈的运动，如果一直没有好转的话，建议最好还是做关节镜手术治疗。
