有点轻微的社交恐惧症,表现为领导

会员84324067 25岁 已回复
有点轻微的社交恐惧症,表现为领导在时,打电话时原本想表达的意思都乱了套,有些紧张,领导不在时,一切都很好,再就是最近记忆力超差,31岁了,准备要小孩子,听说有小孩后,记忆力会更差,现在烦的很,主要是因为家里有这个病史的人,所以很担心,经常不太开心,请问我这种情况是精神分裂症的前期症状吗?
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贺男 国家三级心理咨询师 吕梁市人民医院心理诊所 三级乙等
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心理指导:您好,根据您的描述,您有社交恐惧症,表现为轻松环境下表现自如,一切都很好,而与上司或者陌生人接触交流时感觉紧张,不知所措。建议您首先要正视这一问题,自己平时多表达多交流,使表达变成一件再正常不过的事,感觉不知所措时,不妨先静三秒,仔细想一下要说的。而且您要学会调整心态,不能让这些情绪影响了您的身体,您可以平时在饮食上多注意清淡,锻炼身体,保持积极向上的心,这样才能有一个更好的身体迎接宝宝
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工作日要注意与领导建立良好的关系,有以下几种方法。
1、态度诚实。和领导请假的时候态度要诚实。如果没有当面请假,最好可以打电话给领导请假或发短信。最好不要度过微信或QQ假期。这样好像不重视。
2、单词正确。请假的时候要注意勇士,用听证的口气。
3、理由充分。请假的理由最好做得充分。如果领导不给旅行、去玩之类的小假期,就不要说了。可以说家里需要休假,也可以说生病了就要去医院检查这种有说服力的理由。

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