刚运动完不要马上洗澡。因为运动过后，心跳加快，血压升高，血液循环加快，大量的血液供应到肢体，产生大量的热量，毛孔开放，出汗。时候如果马上洗冷水澡，容易受凉引起感冒，而且毛孔关闭，汗液中的废物不能排出。
发完汗最好6小时后再洗澡，发汗本身会导致人体毛孔张开，如果过早冲澡会导致人体受凉，影响毛孔的张开闭合，导致后期出现出汗不规则、植物神经功能紊乱等相关问题。出汗本身对人体有益处，特别根据病情的需要进行发汗、汗蒸，都可使表皮内的病邪去除，对风邪、寒邪具有非常好的疗效，可以辅助治疗风寒之邪导致人体出现的疾病。
运动后大约半个小时可以洗澡等心率恢复正常的时候就能洗澡，时候洗澡不会对身体造成太大损伤，如果运动后立即洗澡，会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集中在的皮肤表面，而影响全身的血液供给，特别是对于心脏和大脑等血液丰富的器官是有害的，容易造成心脏病加重或者出现脑供血不足。
运动出汗肯定是会导致湿疹加重的，因为湿疹是一种过敏性皮炎，这种过敏性皮炎在温度比较高的情况下，或者是环境比较潮湿的情况下就会加重。而运动之后，体表的这个温度会随着代谢旺盛，出现明显的提高。
运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
喝酒之后不能立即去洗澡。
饮酒之后，身体的血管都会膨胀，此时洗澡会导致血管持续膨胀，主要脏器的血液流通能力下降，导致头晕、恶心、疲倦，严重的话还会导致血压过高，引起休克。喝酒之后，体内的血液中会产生大量的葡萄糖，此时沐浴会导致体内的热量消耗增加，导致体内产生低血糖。因此，在喝酒的时候，24个小时之后是不能洗澡的。
