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自卑心理是自我评价低的一种表现形式，是普遍存在的一种负性情绪。几乎每个人都会有自
卑心理，如年轻人敏感，易受挫折而产生自卑；年老者壮志未酬也会产生自卑；该婚嫁而未婚嫁的大龄男女会有自卑；身体或容貌有缺陷的会自卑；学历不如人的也会自卑。你的情况是对自己的交际能力没有信心而产生的自卑。

要想消除自卑感，必须先对自卑心理作进一步的分析。

自卑的人有很多种表现形式，有的人认为已不如人，为使不受嘲笑，处处小心翼翼。谨慎保守；有的人表现为存心不良，为保护和掩饰自己，常为一点小事批评或指责他人，比如我们常说的老姑娘，往往敏感多疑，难与人良好相处；有的人表现为忧郁、感觉自己没有希望而放弃努力；还有的人认为自己不如别人聪明，或自己不如别人健康，从而避开现实与责任，等等。

那么，有自卑心理的人是一种怎样的心态呢？从上面的表现形式你也许就能看出，事实上，自卑感是自我怜惜的一种反映。人类都有爱惜自己的本性，所以在有自卑感的人的内心深处，是在强烈地珍惜着自己。

自卑感的来源有两种，一种是为客观确实存在的缺陷所引起，比如有人天生有块疤痕，或是久不出阁、在年龄上看也确实是该结婚了的“老姑娘”。另外还有一种可能只是一种观念，自我感觉不如人，与事实有几分符合却并不可知。

说了自卑者的心态与自卑感的来源，再来谈谈怎样对待自卑。

自卑毕竟是一种负性情绪，一个人要是不将自卑感去除，一直被失败感所支配，那就会像是患了绝症似的，心情渐受侵蚀，终至一败涂地。

首先，需要正视自卑。要充分了解自卑源于何处，不妨问问自己。这样做，有利于消除一些隐藏的、模糊的概念。比如有位女孩认为自己脸上有疤痕，工作一直不积极，情绪低落，但当疤痕去除后，她仍然惶惑不安、无法面对接着而来的诸如谈恋爱、组织家庭等问题。所以，她真正的自卑是隐藏在伤痕后面的，是对自己能力的不自信。王小姐，你的自卑究竟由什么原因引起，也需三思，正像对
付敌人，不能知己知彼，也就不能战而胜之。

其次，善用“补偿”的功能，对于客观存在的缺陷或不足，如果能改变的。比如由口吃、学业不佳引起的自卑，应该让自卑化为全力以赴的动力加以改正。有些不能改变的，比如个矮，却可集中努力于其他方面，拿破伦其人就是个很好的例子。一个人如果容貌不美，可用优美的谈吐来弥补；如有身体缺陷，可以用功学习来弥补等。

第三，审视自我，树立自信。可曾见过这样一类人，有时只因考试成绩稍差或稍有失言，或游戏失败了一次，于是烦恼不安，左思右想。之所以产生这样的问题，关键在于没有划分好自我的领域。

每个人都可能在某一领域较为精通，并将自信确立在这个领域。当其他领域出现失败时，也就不会处处烦恼了。你也可以思索一下；想想自己在哪个方面更有天赋，让它占据你心中的自信位置。当其他一些事情做不到或做不好时，也不用烦恼，思想你有允分让你自信的事情，让自己得意起来。

一个能意识到自己有自卑感的人，要比自己感觉不出来的人好很多，这意味着已经走上了克服自

卑的道路。就这一点，我认为你应该为自己感到庆幸。祝你早日恢复信心。