问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
指导意见：首先要告诉你的是安眠药在药店是没有售卖的，只能在医院买的到，它属于二类精神药品，被管制的。你可以尝试一下，喝牛奶，泡脚。要是长期失眠，可以试一下枣仁安神胶囊，适用于失眠，
指导意见：是需要进行安神补脑的用药就好的，及避免加重，及行一定的中医的护理就好的避免熬夜。
指导意见：主要为脏腑机能紊乱.尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右。试试天麻 丸、灵芝片等.
病情分析：您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
