红小豆和薏米都属于种子类的食材,红小豆本身具有活血化瘀的功效,而薏米具有健脾化痰、利水渗湿、消肿排脓的作用。两种豆制品混合在一块制作而成的汤剂,不但可以促进食欲,而且可以改善因贫血和淤血导致的周身疼痛。而且可以促进身体新陈代谢,加速身体内废物的排除。红小豆和薏米中的维生素a、维生素b都比较丰富,不但可以改善视疲劳,而且可以营养神经、改善口腔溃疡。
茯苓薏米红小豆打成糊吃是可以的。它含有一种的氨基酸,维生素,有效的促进新陈代谢,对于慢性胃炎,消化不良有很好的缓解作用。可以增强肾功能,有清热利尿的作用,还有防癌抗癌的作用,有效的抑制癌细胞的生长。
薏米燕麦粥的功效健脾祛湿,美容助消化等。燕麦不仅可以降低血压和胆固醇,还可以预防癌症和心脏病,除此,燕麦富含膳食纤维,对肠胃的蠕动起有效的作用。燕麦有利于排便,可以帮助减肥。
长期吃燕麦麸会导致消化不良,引发腹胀。
燕麦麸是粗粮中的一种,经常过多食用燕麦麸会给人体的胃肠带来负担,燕麦麸中含有的膳食纤维素不容易被消化吸收,只有遗留下在胃肠中,没法排出来身体之外,增加人体患消化不良的概率,引起腹胀,食欲不振等症状的发生;吃燕麦麸时要是和菠菜同食,有时能导致人体的胃痉挛,引起胃痛,恶心,呕吐等不良的反应;长期食用燕麦麸会对十二指肠带来不适,甚至增加肝硬化的发生。
建议要适量间断的食用燕麦麸,平时注意食物的多样性,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,每天适量补充蛋白质,做到均衡饮食。
长期吃燕麦片会导致肠胃胀气和便秘等。
燕麦片中含有大量的膳食纤维,本身就难以被消化,消化不良者食用燕麦片更会加重胃肠的负担,容易引起胃肠胀气等症状。同时燕麦片中含有丰富的纤维素成分,适量食用可以促进肠胃蠕动,改善便秘等,但是如果食用过多会导致纤维素在肠道内过分堆积,吸收水分而引起腹胀的情况,甚至还有可能会造成大便干结、排便困难。
建议消化不良者以及消化道溃疡者最好少吃或不吃燕麦片。燕麦片一次的食用量在30-40克左右即可。