头发稀少是气血不足的表现，做血常规检查，有贫血或者营养不良性疾病，给予相应的治疗措施。可能和不良的生活习惯有关系，注意不要长时间的熬夜，也不要长时间的接触电子产品，避免对身体造成辐射加重掉发的现象，可以吃一些黑芝麻海带，花生，核桃，这样的干果也可以起到缓解脱发的作用。
头发稀少要保证充足的睡眠，保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用，保持良好的饮食习惯，要多摄取蛋白质钙质鱼类食物及深色蔬菜的食物。养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。
如果是头发稀了但还有一些头发，最常见的疾病是雄激素性脱发，又叫脂溢性脱发，如果头顶掉头发表现为一块块的脱落，就是斑秃造成的，要分清具体临床表现，然后才能确定相关的可能的原因。
掉头发还会长，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激有关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态，多吃新鲜蔬菜水果，适当多吃些硬壳类食物。
维生素缺乏是导致脱发的，因素之一，也有可能是肾虚引起，多吃黑芝麻，黑豆，核桃，黑木耳，可以每天多按摩一下头皮。头发稀少属于常见的一种发质脆弱的症状表现，表明头发的营养情况不好，平时加强饮食调理，多吃一些可以帮助促进发质增加的食物，平时可以多吃新鲜的果蔬，加强头发的护理，选择合适的生发护发的产品。适当吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。
脂溢性脱发要通过相关药物进行治疗，还要配合食疗来缓解，应多吃富含维生素的食物，能够治脂溢性脱发，维生素对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。