熬夜后遗症。。。

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我因为刚上高中不适应进度所以总熬夜,以至于现在每天不到十一二点躺在床上都睡不着。请问大家有什么好方法对付这种生物钟混乱么?还有我的皮肤非常敏感,现在眼部和脸部周围似乎起了些小疙瘩,和不掉哒黑眼袋。怎么办啊请问~~~~因为的的皮肤很白,所以一打眼就能看出来,而且人也因为这个憔悴了好多。。。。而且我发现熬完夜后精神不大好想睡也睡不着,而且这样成绩也没上来,还是在班级倒数。。大家有过类似的经历么?!都是怎么做的啊?!
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田勇 内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
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我因为刚上高中不舒适应进度所以总熬夜,以至于现在每天不到十一二点躺在床上都睡不着。麻烦问大家有什么好方法对付这种生物钟混乱么?还有我的皮肤非常敏感,现在眼部和脸部周围似乎起了些小包,和不掉哒黑眼袋。如何啊麻烦问~~~~因为的的皮肤非常白,所以一打眼就能看出来,且人也因为这个憔悴了好多。。。。且我发现熬完夜后精神不大好想睡也睡不着,且这样成绩也没上来,还是在班级倒数。。大家有过类似的经历么?!均怎么做的啊?!
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