我想胖在2周之内,什么样的饮食..

会员72177862 41 已回复
我想胖在2周之内,什么样的饮食结构可以帮我呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
焦青 主管护师 潍坊医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓后遗症,老年人脑出血,老年人脑血栓形成,脑腔...
已帮助用户: 4355
问题分析:多进食高脂肪、高糖分的食物可以肥胖的,尤其是汤类、粥类更容易吸收
意见建议:多进食熬煮的骨头、蹄子汤,各种粥类,饭后少活动,多进食含淀粉的馒头等,会胖起来的
有用0
关注
钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 4355
健康指导:科学健康的增加体重不是在短时间可以做到的,这是一个持续的过程。要保证实物多样化,不挑食。多摄入一些优质蛋白质,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。作息规律,保证睡眠。每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。
有用0
关注
高尚海 副主任医师 河南辉县市卫生学校门诊内科
擅长:高血压,糖尿病,心血管疾病
已帮助用户: 39944
问题分析:你好,你是想增肥,人的胖瘦与她本人的胃肠道的吸收功能有关,吸收功能好的就胖,反之就瘦,同时也可能与遗传有关
意见建议:建议你加强营养,多吃鸡蛋,牛奶,酸奶,肉类等食品,并适量运动,提高机体的抵抗力,别管他胖瘦,只要健康就行。
有用0
关注
金佳 个人诊所中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
已帮助用户: 16368
问题分析:您好,您描述的情况,考虑短期内长胖的话,建议适当的增加脂肪的摄入即可,但这样的饮食结构不健康,建议还是需要均衡营养膳食,可多吃牛羊肉,枸杞,动物肝脏,海鲜等食物,但需适当的摄入蔬菜类,以免脂肪超标引起高血脂。
意见建议:建议营养均衡上膳食,多吃蔬菜水果,三餐规律,清淡饮食。
有用0
相关问答

一般情况下,样以下儿童叫肥胖:
体重或者体质超过同年龄、同性别的平均水平3个标准差的儿童称为肥胖,如果体重或者体质指数超过同年龄、同性别儿童平均水平两个标准差则称为超重。如果儿童出现肥胖的问题,平时应该注意控制饮食,不要使用过多高脂肪的食物,同时还应该加强运动,有助于消耗身体的脂肪,从而改善肥胖情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肝硬化饮食上可以多吃高蛋白有营养的食物,维生素和矿物质含量丰富食物,和高热量易消化食物,忌吃油腻难消化食物,忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物,忌吃高盐高脂肪食物。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

可以多吃一些有营养的食物,例如:蛋类、奶类、豆类、青菜这些,都是非常适合多吃的。可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果给宝宝吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕期糖尿病饮食可以通过以下方面进行:
1、每天要少吃多餐,也就是一般人一天吃三餐,分5-6次吃。每天三餐的食物要扣除一部分,放在每天的早茶、下午茶、晚茶中。
2、每天主食搭配好蛋白质和蔬菜。主食要有粗有细,主食要吃三餐。每天主食总量不能少于三两。因为红薯、土豆等这些蔬菜的淀粉含量比较高,所以也包含在主食中。蔬菜一天要吃一到一斤半,蔬菜要分三餐吃。建议每天摄入的蛋白质,肉类是1-3两,建议按照蛋白质的排序。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

少吃刺激性食物,减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。注意营养搭配,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类:冬笋、毛笋、笋干、腌制品:咸鱼、咸肉、咸菜、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

轻度糖尿病饮食可以通过以下方面解决:
1.多选择粗粮,粗细搭配。多吃高纤维食物,比如谷类大米代替白米饭。增加蔬菜水果的摄入,优先选择新鲜水果,避免饮用果汁。这样既能延缓血糖上升,又能增强饱腹感,但不能无限期吃水果。
2.增加主食中蛋白质的含量。在主食中添加蛋白质,既能为组织更新提供蛋白质,又能为胎儿生长发育提供蛋白质,还能避免血糖过度升高。
3.简单加工。软、硬、生、熟食物颗粒的大小对血糖的上升影响很大。简单的加工既能减少营养物质的流失,又能避免血糖的过度上升。
4.避免一些高糖高脂肪的食物,如各种甜食、零食、动物脂肪等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。