该怎样缓解或治愈这种症状。
问题分析：你好，从描述的情况来看，这个考虑是属于心理问题。
指导建议：首先需要去医院神经内科就诊，如果是确诊抑郁症，采取抗抑郁的药物进行对症治疗，再去心理科就诊，配合面对面的心理疏导。
心理分析：您好。不知道您是否已经确诊为强迫症。强迫症主要采用心理治疗和药物治疗相结合的方法，药物主要起缓解焦虑的作用，主要治疗还要通过心理方面。
心理指导：建议您去医院就诊。心理治疗方面采用暴露法或系统脱敏法，找到引起您强迫行为的根本原因加以解决。药物可用可不用，根据您的情况决定。
问题分析：您的症状不严重，但是使你感到很紧张； 有很多的精神心理现象，很难用科学的方法来解释，盲目地治疗并不能改善您的状况。
意见建议：学会精神上放松，想象这些症状就像涨潮水一样，潮水过了，您还是您自己。
问题分析：你好，你可能是强迫症，一方面又意志力的问题，另一方面也有神经的问题。有时注意力过于集中这里也会出现这种情况。
意见建议：建议你尽情宣泄。说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的 紧张、焦虑、恐惧心理等等，
您好，强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
心理分析：强迫症主要有强迫思维和强迫行为两种情况，具体症状有区别也有联系。求助者属于强迫行为，严重程度未知。
心理指导：是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复（多于三次）侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。1.心理治疗强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解
