青壮年戒烟主张突然戒烟,这种方式需要在家人的陪伴下加强监督,让其和吸烟的朋友远离,防止再次吸烟,过了40天左右的急性期,戒烟就会达到初步疗效,虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应,但是,从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的,老年人主张缓慢戒烟,比如平时每天吸1盒烟,应该逐渐减量,最终减至每天吸1、2根烟,需要很长时间,也需要家人的陪伴和监督。
老公没戒烟戒酒怀孕了不存在好不好的这种说法,对宝宝的影响不大,具体分析如下:
丈夫的精子是正常的,如果是正常的孕胚,在子宫内发育,没有出现过流产的迹象,那么在八个星期左右的时候,通过彩超来检测胎儿是否正常,并不会对孩子造成太大的影响。最好怀孕3个月做NT检查,4个半月做唐筛检查,5个半月到6个半月做四维彩超。
老公没戒烟就怀孕是没有影响的,注意在怀孕早期时遵医嘱,预防胎儿神经管畸形;平时注意饮食均衡,营养全面,心态平和愉悦。注意按时做好各项孕期检查,包括早期nt检查、中期唐氏筛查及大排畸检查等。只要各项检查评估胎儿发育没有明显异常,就没有大的问题。
备孕需要戒烟三个月怀孕才是最科学的,一般尼古丁可能会在血液中存在大约一个月,而且吸烟能在很多内脏埋下隐患,而每个脏腑的细胞更新时间都需要2—3个月以上。所以建议戒烟最低一个月以上再尝试怀孕。
戒烟后失眠可以通过减少吸烟量、吃药、缓解心情和适当的运动来解决。具体如下。
1.逐渐减少吸烟量。如果一次性戒烟后失眠太严重,可以逐渐减少吸烟量,再次戒烟,避免戒断反应过度引起的持续失眠。
2.催眠剂。如果患者患有严重的失眠,可以给患者真正的催眠剂来调节患者的睡眠。可以给患者镇静剂催眠剂。用口服调整睡眠。但是要在医生的指导下服用,不能长期服用,以免产生依赖性。
3.请放松。如果戒烟,睡前可以适当散步,放松心情,对睡眠有一定的促进作用。除此之外,还可以听放松的音乐,睡前用热水泡脚,喝热牛奶,就能入睡。