花生的脂肪与胆固醇的含量是多少..

会员70445699 23 已回复
花生的脂肪与胆固醇的含量是多少?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
韩亚珂 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
已帮助用户: 4933
健康指导:你好:花生的脂肪含量占总营养的44%-45%左右,花生是不含胆固醇的,并且还有降低胆固醇的作用。花生中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,从而降低胆固醇!
有用0
关注
刘玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:血压性眩晕
已帮助用户: 296
健康指导:花生的脂肪含量高达43%—55%.其中含有的丰富的单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,甘油三酯等导致心血管疾病的因素,花生的微量营养素可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力及调节神经系统,益智、抗衰老、延年益寿。其中锌能促进儿童的大脑发育,激活中老年人的脑细胞,对延缓衰老有一定作用。平时可以适当的食用花生,有益健康。
有用0
关注
陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
已帮助用户: 36741
问题分析:患者您好:花生的营养价值很高,其脂肪含量约为44-45%,但其主要成分是不饱和脂肪酸(亚油酸)和甾醇,具有降低胆固醇的作用。
意见建议:建议患者:虽然花生的脂肪含量很高,但本身并不含胆固醇,而其中的不饱和脂肪酸还具有降低体内胆固醇的作用。但由于脂肪含量高,热量也就很高,所以,每天的进食量不宜过多,以免长期过多的进食花生引起肥胖。
有用0
关注
王建华 医师 自贡市第三人民医院内科 三级
擅长:睡眠呼吸暂停,慢性阻塞性肺病,急性上呼吸道感染,慢...
已帮助用户: 2682
问题分析:你好,花生百科里介绍为,花生脂肪含量为44%-45%,而胆固醇的含量很少,目前没有文献可以提供胆固醇含量的数据。花生自身胆固醇含量低,而且还有降低人体胆固醇含量的功效。
意见建议:建议肠胃不好,经常便秘的人要少吃花生,可以用花生代替一些面点零食,多食可以减缓人体衰老。
有用0
相关问答

蛋黄中的胆固醇含量在700-850之间,属于富含胆固醇的食物之一,过多的食用会造成胆固醇升高,过多的摄入胆固醇可以造成病人产生高血脂,酮血症等现象,容易造成心脑血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每100克猪蹄大约含192毫克胆固醇,猪蹄含胆固醇含量是比较高的,因为猪蹄儿吃起来是比较软糯,是因为里边所有的物质和营养的东西是蛋白质,以及胶原蛋白等各种物质,所以猪蹄在经过炖煮之后这些营养物质就会更加丰盛,所以所含的胆固醇的含量也是比较高的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛奶是富含优质蛋白质的食物,虽然蛋白质含量是较丰富的,但是含有的脂肪含量并不高,一杯250毫升的牛奶,脂肪的含量大概在18克左右,人每天需要摄入50到80克脂肪才能满足人体的能量需要,所以一天喝一杯到两杯牛奶,并不会导致脂肪含量超标,也不会导致人体肥胖。生长发育时期的儿童和缺钙的人群,可以适当的喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生中蛋白质的含量较高,通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克,而100克生的花生仁含蛋白质可达24克,花生中的脂肪含量也较高,100新鲜的花生含脂肪25克,而100克干花生含脂肪可达44克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,血液中的总胆固醇在每升2.9到5.6毫摩尔之间。当总胆固醇>5.72mmol/L时,总胆固醇升高。
胆固醇升高容易导致冠心病、动脉硬化、脑梗塞。胆固醇升高的患者应使用阿托伐他汀钙和阿司匹林肠溶片治疗。
在药物调理治疗期间,患者日常饮食要清淡,不要吃油腻食物和高胆固醇食物。患者要多吃蔬菜水果,适当运动,戒烟戒酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

鸡肉的胆固醇含量不高,患胆固醇高的人不能吃鸡皮。鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,对高脂血症、高胆固醇的病人来说不宜多吃。鸡脖子皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,尽量不要食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病