多运动，多出汗，对寻常型牛皮癣的治疗非常有帮助、一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面，可以把内毒排除体外，可以减轻病情，缩短治疗时间。只有强壮的身体，才是预防疾病的复发的最佳良药。
多活动多出汗好处很多，首先可以增强体质，提高机体的抗病能力。对治疗银屑病也有好处，可以把体内的毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻牛皮癣银屑病，从而缩短时间。
可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻银屑病病情，缩短恢复时间。可以增强体质，提高机体的抗病能力。应该要保持良好的心态和健康的生活习惯。平时应该营养均衡，多吃水果和蔬菜。
出汗是无法治疗银屑病的。部分银屑病就像患感冒一样，是可以自愈的，尤其是首次发病的病人基本在3个月之内，可以自愈。临床上认为这种能自愈的疾病，部分病人却一直不康复的原因，在于病人身体某一环节影响了疾病康复，阻碍了疾病的自愈。
病情分析：牛皮癣的症状，再加上它的容易复发不易治愈的特性，使病人的心理压力格外大。并且在日常生活中，很多人对牛皮癣这种病存在很大的偏见，害怕被传染，因而容易对牛皮癣患者产生歧视。近来有专家研究表明，40%的患者容易出现情绪焦虑时会导致病情的加重。另外，心理阴影也是使得牛皮癣容易复发的重要原因之一。
意见建议：牛皮癣是一种非常顽固的皮肤病，一旦患了牛皮癣，就要及时进行治疗，否则皮损对患者的形象会有很大的影响，尤其是对于女性患者来说，本来非常爱美，所以更应该积极的治疗。
病情分析： 银屑病患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出银屑病，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气
意见建议：银屑病是一种病因尚不十分明了的代谢障碍性疾病。“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盗贼进入你的室内，闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。