如果不小心伤了脚，可以在正规的骨科医院治疗。在医院拍x光片来确定是否有骨折。可以服用活血药物进行调理。腿部的康复功能可以在专业康复专家的指导下进行。通常，不要过度劳累，不要长时间站立，不要做剧烈运动，注意休息，不要吸烟或喝酒。
左手中指关节疼痛首先要确定是否有外伤，创伤会造成局部的软组织受损，也有可能造成骨折肌腱的断裂，关节脱位等，这些都会引起明显的疼痛，要进行全面的检查，以确定损伤的严重程度。
如果有手术指征，要积极的进行外科治疗，如果不是因为手指的过度使用，很容易就会造成局部的无菌性炎症，炎性液体释放出来，刺激周围的神经，从而造成疼痛，同时也会导致腱鞘的肥厚，肌肉在穿过腱鞘的过程中会变窄，从而造成疼痛，比如类风湿性关节炎，痛风性关节炎，关节的滑膜和软骨受损。
左手中指指尖发麻首先考虑受压过久，或受凉等外界刺激引起的指尖血液循环障碍，导致的中指指尖营养缺乏，产生发麻的症状。第二种原因是由于臂丛神经中桡神经受到刺激而导致的左手中指指尖发麻。
左手中指关节肿痛可以涂擦林软膏，同时还可以配合用药物治疗，来按摩同时按摩的力度不可以太大防止损伤加重而导致左手中指关节有损伤而出现肿痛，一般该如何活动没有什么异常，主要是属于肌肉的损伤。您还可以配合照射红外线灯。
左手中指是由正中神经支配，所以中指麻木有可能是正中神经麻痹导致。正中神经的麻痹，有可能与外伤，压迫，炎症等有关。可能是颈部，腋下，或者上臂局部的损伤所致，需要正规门诊就诊，查肌电图，拍片判断病情。
伤筋动骨可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物。可以在具体辩证下，可以服用药物，散瘀止血、促进骨头的恢复，多吃一些鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤等。这些食物都具有很好的补益人体的作用。
