用于骨折后三年内，通常骨折端已全部愈合，因此，发生疼痛和骨折端并没有太大关系。
此种情况多在骨折后发生，长期不动或关节部位久不动后，引起肌肉废用性萎缩，关节粘连等、萎缩后晚期因功能锻炼不佳而带来的痛苦，尤其功能锻炼欠佳，导致肌力不能恢复，及关节功能不能正常。在过度运动中，以及关节过度的受力，会引起疼痛。另外还有可能因为长期运动而造成了关节韧带断裂、骨膜炎等疾病。因此骨折三年造成的痛苦，或者是考虑到和肌肉在力量上还没完全康复，及关节功能未完全恢复等因素相关，平时还应适当增强肌肉力量运动，以及适当强化关节功能等运动。
腰摔骨折吃营养丰富的食物和促进恢复的药物恢复快。
腰摔骨折以后要多吃些动物内脏，还可以多喝猪骨汤、羊骨汤等。在骨折早期要注意多摄入高蛋白和高能食物来恢复体力，术后半个月要注意多注意多吃有营养的食物。在骨折之后还需要注意多摄入含有丰富的维他命D，有利于骨骼的发育，同时还要多晒太阳，这样才能更好的补充体内的维生素D。还可以通过运动来促进身体的康复。
一般情况下，骨折三年了还疼、还肿，说明患者存在以下几种可能：
1.骨折未完全愈合：如果患者骨折后不注意护理，可能会使某些部位存在愈合不佳或未完全愈合的情况，从而容易引起骨折三年了还疼、还肿的症状。
2.骨折对位对线不良：如果患者骨折后进行的是保守治疗，可能会创伤性关节炎的出现，从而引起疼、肿等症状。
3.骨质疏松：如果患者骨折后康复锻炼不佳，且本身患有骨质疏松，可能会引起疼、肿。
通常情况下，腰三横突骨折不严重。具体情况分析如下：
腰三横突骨折不会引起脊髓神经的损伤导致下肢瘫痪，腰三横突骨折患者一般都不需要手术治疗，通常都是以保守治疗为主，因此腰三横突骨折不严重。
腰三横突骨折患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，平常保持好的生活作息，注意调节饮食，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
腰椎骨折3个月后就能完全康复，但由于骨折的情况、个人的体质等因素，需要三个月的时间才能完全康复。腰椎骨折是比较严重的，
骨折的部位比较好，比较轻微，一般在床上躺三个月就能痊愈。如果是严重的骨折，或者是粉碎性骨折，需要外科手术，一般要三个月以上的时间。
平时要注意多吃含钙、高蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐。如果身体出现了不舒服的症状，需要到正规的医院进行检查，确定原因，进行针对性的治疗。
